Raw Walnut Herb Pate Rezept

Dësen einfache Pattesrezept ass versatile an enger raulecher Iess Ernärung. Dir kënnt dëse schmackvolle Platen wéi eng Verbreedung, en Dip, Fëllung fir e Wrap, Esepelt mat engem Salade oder als Schnellgerécker direkt vum Läffel! De Geschmaach vun roude naacht Walnutten , gespullt vun all hiren Stëbs, Tannine a staarkem Bitteraroma, ass esou eng Freed! Dëse Rezept ass einfach ze spillen mat. Verschidde verschidden Aromaen hëllefen andeems aner aner Kraider benotzt (Salbe, Zilantro, Dill), Geméis ginn (Karrott, Broccoli, Klackenpapperen), verschidde Nëss (Mandelen, Macadamien) oder aner kalle Pressöl (Avocado, Macadamia, Sesam) benotzt. Wann Dir drénken Kraider benotzt, schneiden d'Messungen an der Halschent.

Wat Dir braucht Dir

• 2 Taasen Nuss, ewechgeholl ginn 1 bis 2 Stonnen
• 2 Kiabiler Kältekittel Olivenueleg
• 1 Esou Äerem Ernährung
• 2 Esoupaken frësch gepresst Zitrounejus oder Apfelsenzäit Esseg
• 2 Séisswäin frësch Rosmarie, oder fir ze schmaachen
• 1/4 Tack frësch Péiterséil, oder fir ze schmaachen
• 2 Teaspullen frësch Thymian, oder fir ze schmaachen
• 1/4 Teelöffelseess Salz, oder fir ze schmaachen
• 1 Esou
• Nama Shoyu , oder fir ze schmaachen
• 2 bis 4 Iced Waasser, oder
• roude Vegan Suppe Stock , wann et néideg ass

Wéi et et mécht

1. Plaz all d'Ingredienten zesummen an engem Liewensmëttelprozessor.
2. Prozesser op héijer Geschwindegkeet bis eng glat Pure Konsistenz ass erreecht. Wann Dir e bësse Waasser braucht brauchst, fänkt mat engem Eescht a Begleedung op.
3. Loosst et fir 20 Minutte virun der Degustatioun setzen. De Goût gëtt verstäerkt wéi d'Ingrediente genuch Zäit ze mellen. Dëst ass wann et am beschten ass fir méi Gewierzer ze addéieren. Wann Dir de Pate ass ze schmaachen, kënnt Dir och e bësse méi Ueleg oder Ernährungsfeeler bestinn, e puer Geméis (wéi Broccoli, Metzer, Klackpiper), oder souguer méi Nutten wann Dir e puer hutt.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	240
Total Fett	23 g
Gesat huet	2 g
Ungessereiert Fett	5 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	195 mg
Kuelenhydrater	7 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	5 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)