Dir gesidd een vegetaresche Dip dee perfekt ass fir Spilldag, Filmnuecht, Lounging virun der Televisioun oder als lächerlech vegetaresch Aepfer? Dëse vegetaresche Chili Kéisesappt kann an der Mikrowelle gekacht ginn, benotzt nëmmen fënnef Zutaten an ass e cheesy, mexikanesch inspiréiert vegetaresche Appetiz, deen perfekt wier fir Superbowl Sonndes oder all Abonnéiert Dir casual.
Wat Dir braucht Dir
- 8 ounces reduzéiert Fett Creme Kéis (1 Package, erweecht)
- 1/2 Kuch frësch Salsa
- 1 Coupe reduzéiert Fett Cheddar Kéis (oder mexikanesche Kéis, zerfetzen, geteilt)
- 1 16-Uëse kënnen vegetaresch Chili Bounen sinn
- 1/3 Coupe gréngen Zwiebel (geschnidden)
Wéi et et mécht
- Kombinéiert erfrëscht Cremekäse mat Salsa a verdeelt am Ënnen vun enger 9-Zoll-Mikrowaveier Pudercher. Drénken mat 1/2 Kuch Kéis.
- Spounent Chili bannen souguer iwwer Zerkleet Kéis.
- Top mat weider Kéis an gréng Zwiebel.
- Deckt an ze fléien mat Plastikstéck a Mikrowelle fir 2 Minutten op mëttelméisseg Kraaft. Rotschléi un Déieren a widderhuelen.
- D'Wrap an d'Mikrowelle op eng hallef Stonn wuessen oder bis d'Gemeng gutt ausgesat gëtt an de Kéis gëtt geschmëlt.
Loosst kille liicht an servéieren mat Tortillen.
Rezept Notes:
- Wann Dir net all d'Dip doen, maacht Iech keng Suerg. Einfach de Puderplack mat Plastiksverdeelung abréngen a späicheren dat an Äre Frigoen, bis Dir Iech gär géift geroden. Zënter dem Rezept ass sou einfach, et ass nach ëmmer en zweete Kéier an der Mikrowelle erheescht.
- Während de Rezept fir dës Dip bei der Mikrowelle kukkt, kënnt Dir et och an den Ofen kochen, wann Dir keng Mikrowelle hutt oder e Cookie léiwer. Einfach mat Aluminiumfuhr abdeelen a kachen ongeféier 15 Minutten, oder bis de Dip liicht Liichs ass an de Kéis ass geschmolzt.
- Eng Marke vu Tortilla Chips déi Dir gär wäert Iech mat dësem vegetaresche Chili Kéis d'Dip gutt probéieren, awer hausgemaach Tortilla Chips schmaachen och gutt! Fir Äert Äert ze ginn, mat Soft Miel Tortillas, Kaffi oder Olivenueleg a Salz. Den Tortillas an e klenge, dreieckfërmeg Keile, d'Drénke mat Olivenueleg, an d'Salz ofleet a kachen op engem Bakblech an engem Ocher, deen 6 Minuten op 350 F erhëtzt huet. Benotzt Zong bis déi Keile fléien, a Bakplat fir eng 6 bis 9 Minutten, bis d'Chips just braune beginn. Loosst Chips cool ofleeën.
Rezept berouegt vun Bush's Beans.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 192 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 10 g |