Wat fir reng Iessen Restauratioun menu-Thanksgiving, Chrëschtdag oder eng speziell Occasioun wier ganz ouni Kartoffel? Déi roude cremeg Goodness vun de Parsnips vermësst Iech gutt mat de Choufleur, fir Iech eng roude Veganer Rendition vum beléiften Holiday Classic Rezept ze bréngen. Servéiert Äre Roude Vegan "Pommes Fritt" mat rauem Iesssspilz Séi a Sprong Quinoa Salad . Vergiesst net d' raues Kürbisstéck !
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Tupelo Choufleur (gehackt)
- 1 1/2 Téicher Parsnips (gehackt)
- 1/4 Coupe
- kale Presse Olivenueleg
- 3 Dëschfloër
- Ernährung
- 1 Teelöffelseess Salz
- 1/2 Teeschapp schwarz Pfeffer (oder fir ze schmaachen)
- 1/2 Teaspoon
- Nama shoyu (oder fir ze schmaachen)
Wéi et et mécht
- All d'Ingrediente ginn an e Liewensmëttelprozesser equipéiert mat der S-Klapper a veraarbecht fir 30 Sekonnen oder bis Dir d'Konsequenz erreechst, Dir sidd glécklech.
- Serve direkt oder bei Raumtemperatur behalen. Wann Dir a Kältekëscht wëllt, kënnt Dir Är Mëllechfleegkraaftwierker a Parsnips liicht an enger Pan op iwwer Hëtzt behalen ier se servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 123 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 39 mg |
| Kuelenhydrater | 8 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |