Wann Dir roost Chai mécht, musst Dir fir de Mixer regelméisseg opgesat ginn. D'Kombinatioun vun Ingénieur, Gewierer a rengen Nutty Mëllen wëll, erfaasst a vergëtt e onvergiesslechen Androck. Wann Dir net déi ganz Epicerien hutt, kënnt Dir Äert Gewëssen erofhuelen andeems et d'Getränk e bësse méi Kriibs trëfft. Dir wëllt d'Nues niewendrun hunn.
Dëst indesch Chai-Tee-Rezept ass Kaffi ouni Vegan , a passend fir eng Raw Liewensmëttel Diät .
Wat Dir braucht Dir
- 4 Taass Wasser
- 1 1/2 Tubsen Walnuut, Mandelen oder aner Nëss
- 4 Zëmmestänneren oder 1 Teelöffel Zimlech
- 2 Icedampen gréng Kardamom Schoten oder 1 Teelöffel Mass Kardamom
- 1/2 Ippeleegkeete ganz Nuechten oder 1/4 Teelöffel Buedemann
- 1/4 Teelöffel ganz schwarze Päiperkuerf oder Pëtz frësche Puder
- 1/2 Schéier geschnidden Ingermet
- 1/4 Coupe
- Agave Nektar fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
All d'Ingredienten unhuelen, ausser de Agave-Nektar am Mixer an op Mier fir 30 bis 40 Sekonne mëschen oder bis d'Nëss grunn sinn. Géi d'Mëschung duerch e feinen Trikot oder Kéiselcher.
Den Mixer d'Spär mam Waasser spülen an d'Spektakel Mëllech zréck an d'Haus schécken. Fügt den Agave Nektar, e puer Sekonnen ze schmecken, schmaachen a maacht Iech e puer vun de Goûten oder séiss um Iesse fir Äert ze servéieren.
Genéisst Är rau Liewensmëttel chai latte!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 323 |
| Total Fett | 30 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Kuelenhydrater | 14 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 8 g |