Gitt d'Zufriedenstellung vun engem Philly Cheesesteak ouni all dat Brout bei dësem süßleche Buffet. Bell Peppers sinn voll mat provolone Kéis, Steak, Karamelliseren a Pilzen, duerno gekacht ginn, bis d'Pärpere weich a Kéise frëschen an e bësse brong ginn. D'Resultat ass héich an Protein a Komfort, niddereg an der Residenz.
Wat Dir braucht Dir
- 8 oz bis 12oz Flank Steak (Dir kënnt och e puer Schnëtt Steak)
- 2 grouss gréng Klacken (Blanchë viru Kéiers wann Dir e weidere Pabeier gären hätt)
- 1 Mëttel elliptesch
- 6 ounces Baby-Bella Pilze
- 2 Icedichte vu Botter
- 2 Dëschfill Olivebeem
- Pinch vu frësche Thymian (kann och getauscht trocken sinn)
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 8 Scheich Provolone Kéis
Wéi et et mécht
Salz a Pärpstaken. Kuk (Grill oder Pan frëscht) iwwer Héich Hëtzt ronn 2 Minutten pro Säit.
Slice d'Pfeffer an hallechter Längt. Maacht a schneiden d'Somen.
Däiwel schneiden d'Zwiebelen a Champignons. Saute iwwer mëttlerer Hëtzt mat Botter, Olivenueleg, Thymian an Salz a Päfferater fir ze schmaachen. Kukk until bis zu karameliséiert, ongeféier 30 Minutten.
Den Ophel op 400 Grad
Slice d'Steak an dënn Bunnen oder Biss Gréisst Stécker
Linn vun all Pabeierhënn mat enger Scheffel vun Provolone Kéis
Fill all Pabeierhälfte mat Fleesch a e puer Zwiebelgemësche bis se packen héich a bal iwwerhëlt.
Top Jidder Päffercher mat engem anere Scheuss vun Kéis.
Bake fir 15-20 Minutten bis de Kéis ass goldbraul a blatzeg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 308 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 333 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 24 g |