Den Ness schmackeg luesen Häerzer Kaffi mat Pfeffer gëtt mat enger klassescher Füllmischung aus Räis Räis a Reis. E Schatz vu preparéiert Spaghetti-Sauce oder Marinara-Sauce léisst dëse Geroch ganz einfach maachen.
Bereet Iech d'Kiche mat an et lues alles an de luesen Haff, ier Dir fir d'Aarbecht verlooss gëtt an Dir kënnt owes preparéiert wann Dir doheem sidd! Setzt e Salat a Kaffi fir eng fabelhafte Mieresstëmmung.
D'Lieser an d'Leit, déi dëst Rezept benotzt hunn, hunn eng Rei Suggestioune fir Verännerungen, dorënner verschidde verschidden Zorte a Goûten vu Reis, aner Saucen, e puer exzellent Gedrank Ideeën. Kuckt d'Tipps an Variatiounen ënnert der Rezeptanweisung fir e puer méiglech Ersatzstécker an Aroma Ideeën.
Well d'Roude Rëndfleesch net vir d'Zäit brong ass, brauch ech op d'mannst 90% Mager Rëndfleesch an dësem Rezept. Grounden Truthahn géif e gudden, schlang Fëllung maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 4 mëttlere gréng Klackenpiperere (oder méi bëssen benotze)
- 1 Pound Buedem (reng)
- 1/4 Coupe onion (fein gehackt)
- 1 1/2 Couck Reis (gekacht)
- 1 Eeërbecher
- saisonal Salz oder a
- Kreeseg Spannungen
- 1/2 Teelöffel schwaarz Pärp
- 1 grouss Glas / 32 Sauer Spaghetti Sauce oder Marinara
Wéi et et mécht
- An enger Schossel kombinéieren d'Roude Rëndfleesch, fein zerotéiert Zwiebel, gekachten Rees a Bäissere bis gutt gemëscht.
- Kuckt d'Top aus de Pfefferen a fuere d'Somen a Faseren aus.
- Stuff de Pfeffer mat gläiche Portioune vum Rëndfleesch a Reiser mengt.
- Place de Pourpier an engem crockpot, deckt déi Spaghetti-Sauce .
- Deckt a kacht op LOW fir 6 bis 7 Stonnen oder op HIGH fir 3 bis 4 Stonnen. Oder bis de Buedem Rëndfleesch grëndlech gekacht an d'Paprika ginn zousätzlech.
- Fir Prêten ze iwwerpréiwen, e klengt Instant-Thermometer an d'Mëtt vun der Füllung setzen. Si sollt op d'mannst 160 ° F (71 ° C) oder 165 ° F (74 ° C) fir Buedemeltkey liest.
Tipps a Variatiounen
- Eroplueden 1 Toune vun onkloeren wäiss oder brong Minute Rice fir de gekachte Rees.
- Amplaz vu Buedem Rëndfleesch, gebraucht Ierchkalkutt am Füllgutt.
- Eroplueden e Package (8,8 Unze) vum Onkel Ben's Ready Reis fir de gekachte Rees.
- Substitute 1 kann (14,5 Unze) vu Roude Tomaten a 1 (10 3/4 Unze) condenséierte Tomatenesuppe fir d'Spaghetti-Sauce. Kombinéiert déi zwee an enger Schuel an iwwer d'Paprika.
- Kuckt d'Top vun den Peppere fein a fügen se un d'Fëllung oder d'Sojamie.
- Anstatt e klenge wäisse Rice, addéiert mexikanesch oder spuenesch Reis zu der Rëndfleeschmolk. Beni Ben Ben Ready Rice oder Rice-a-Roni Marke benotzen.
- Fir Tex-Mex oder mexikanesch Aromaen, Ersatz 2 Dosen (14,5 Unze sinn) vun Chili-Stil oder mexikanesch Stil Tomaten fir d'Spaghetti-Sauce.
Dir kënnt och gär
- Crockpot Stuff Peppers mat Reis, Schwaar Beans, a Salsa
- Baked Stuffed Peppers Mat Ground Beef and Corn
- Peppelen mat Reis a Kéis
- Onbedéngt Pimenten Casserole
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 644 |
| Total Fett | 17 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,675 mg |
| Kuelenhydrater | 78 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 41 g |