Dëse Rezept fir Ee gebratener Reis gëtt vun engem Lieser presentéiert. Servéiert 4 - 5 als Säitenteller.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Ee
- 2 Teaspoen asiatesch Sesamöl
- 2 Icedëblöden Geméiswierk
- 3 Drénken reng gekachten Rees (200 g, 7 ons drëchent Gewiicht virum Kuche)
- 100 Gramm / 4 Onzefriddenen a Gedrénks (entworfert)
- 4 Fréipunkten (gréng Zon), fein gehackt
- 100 Gramm / 4 Onsen Gebaak Sprossen
- 1 bis 2 Teaspoon Sojasauce
- Grounden wäisse Pärp vu sengem Geschmaach
Wéi et et mécht
1. Schluss de Ee an de Sesamöl an enger klenger Schossel.
2. Hëtzt d'Geméiswierk an enger grousser Panpapier. Wann d'Ueleg schimmerend ass a fëmme Fëmme fir de Rice a ruffen fir 3 bis 4 Minutten ze briechen, bis hien komplett duerchgeheizt ass.
3. Füügt d'Erbueren, d'Fréihbenzel an de Sprénger . Fritt béis fir ongeféier 3 Minutten, dach de Reen ëmmer.
4. D'Saison gutt mat Sojazooss a Päfferi, da stoussen op eng Säit vun der Pan.
Géi d'Eischten op der anerer Säit vun der Pan a geläscht a verloosse fir ongeféier 10 Sekonnen fir ze setzen.
6. Mat Hëllef vun engem Stack stoussen , ruffen d'Ee fir ze bremsen an dann mat der Rees matzespillen. Stir-Friess fir eng weider Minutt an déngen.
Cook's Notizen: Fillt Dir gratis Extras z. B. gehackte Schokelaar oder gekacht Garnelen.
Dësen Rezept gouf vun engem Lieser "Mama Choo Cha" presentéiert.
Méi Fried Reizen Rezepter
Main Chinesesch Rezeptfichier
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 532 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodium | 126 mg |
| Kuelenhydrater | 98 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 12 g |