Traditional Flapjack wéi mir wëssen, ass sou séier wéi méiglech (manner wéi 30 Minutten). De Flapjack ass Haapelschrott Bake a fënnt seng Manéier an Lunch Boxen, Picknicks, am Teepass, als Deel vun engem Nachmittagstee - Tatsächlech Flapjack ass iwwerall.
Heiansdo wëllt Dir den einfachen Kuch jazz upaken, vläicht fir eng speziell Gelegenheet oder einfach d'Verännerungen ze klingen. Dës Luxus Flapjack kascht e bësse méi wéi de regelméissege Stil, wéi et e luxuriéis Ingredient enthält - Stem Inginger.
Wat ech léiwer iwwer dësen Rezept ass et net a Stéck geschriwwe; addéiere méi oder manner Ingwer no Ärem Schmaachen. Dir kënnt och nach extra Früchte kréien wann Dir wëllt, a getrocknene Cranberries sinn d'Topen, well se sou gutt wéi den Inginger sinn.
Wann Dir verwiesselt a mengt datt Flapjack e Pikanek eppes ass, da kucke weg op d'Äntwert, klickt einfach op de Link - Wat ass Flapjack?
Wat Dir braucht Dir
- 3/4 Téi / 200 Gramm geséchert Botter
- 6 Dëschpabe goufe goufe Sirop (oder Mauerkraut)
- 2 Taas / 330 Gramm
- Kaffi
- 1 Prise Salz
- 4 Stéck Steng Inginger (ronn gehackt)
- 4 Dëschflo kënnt Steng Ingénieirong
- Optional: Trocken Uebst
Wéi et et mécht
Den Ofen op 180 ° C / 350 ° F / Gas 4 ze heheieren- Butter e Bakblech 23cm x 33cm / 9 "x 13". Linear eraus mat Bakform Pergament.
- Place de Gouden Syrup an d'Botter an eng Kasseroll a waarm ganz vëlleg. De lues méi wéi Dir wëllt de Sirup net brennen. Wann d'Botter rëm richteg gutt ass.
- Huelt d'Iedelen an eng grouss Bakblech, addéieren de Salz a ginn iwwer d'Botter an d'Siropmëschung. Stir dës Mëschung wierklech gutt fir sécher ze sinn, datt d'Ofzeeglech gut gemaach ginn.
- Fügt den gehackten Steng Inginger, de Sirup a rousen nees erëm, dës Kéier fir sécher ze stellen, datt de Ingwer gläichméisseg verdeelt gëtt.
- Géi d'Mëschung an d'preparéiert Zinn an verbrennen e Spatul op, fir sécher ze sinn, datt d'Uewerfläch sinn.
- Fëllen an den ugehuewe ginn Uewen fir 25 Minutten oder bis goldene Braun. Huelt aus de Backofen, wann de Flapjack nach ëmmer liicht ass.
- D'Zinn op engem Drahtschleck ze schéissen an de Flapjack an d'Plack geschnidden an de Blech bis erneit kille loossen.
Wat kéint méi einfach sinn?
Alternativen fir eng traditionell Flapjack Rezept
De Rezept uewen ass eng Luxusversioun vun traditionnell Flapjack , awer et gi vill, vill Alternativen - nëmmen duerch Är Fantasie.E puer vu mengen Favoritten ... Coconut Flapjack - benotzen d'selwecht Betrag vun Hafer an addéieren an 2oz / 55g ofgestouss Kokosnoss a weider mat de Rezepter uewen.
Aprikos an Hunneg Flapjack - e méi gesonde Rezept wéi d'traditionell Flapjack. Maacht mat 3½oz / 100g Botter mat 3oz / 85g mëll braun Zucker an 3 Zoppel Honor, 12 oz / 350g Hafer gemëscht mat 3½oz / 100g getrockene Aprikosen, fein gehackt an 1 kleng Bananen, gebacken.
Nossen a Samstes - addéieren 2 Tessesch Mierzehnschéiss a 2 Téik mat gemëschent Somen wéi Kürbis a / oder Sonneblummen un d'Grondmëschung.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 128 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |