Äert eegent Nuddeleau mécht Ängscht. Wann Dir et probéiert hutt, firwat Dir Iech esou ofhängeg vun der Flasche Sauce (net datt et irgendwéi falsch ass mat der Fläsch Sauce - ech hunn e puer Glasen an der Speisbeweegung an der Aart, fir Momenter wou ech just net hunn déi Extra-Minuten, oder ech sinn just pooped - keng Uerdeeler hei).
Et gi sou vill Rezepter fir Tomato-Sauce, wéi et Käch méi gëtt, déi Tomatosauce maachen ... dat ass deen, deen ech ganz oft benotzen, obwuel Dir sollt ganz fräi fillen fir d'Thema ze variéieren. Et ass villes Goût, sou datt Dir zréck kënnt op d'Quantitéit vum Knuewel an d'Kraider, wann Dir eng lëselere Sauce kuckt, fir als Retouche an e Rezept ze benotzen , anstatt eng vollkartegt Sauce bis zu engem Stär am Nuddelstil. D'Tomato Paste verdankt d'Sauce a fiert e Reichtum, awer Dir kënnt et erauslafen wann Dir e méi dënnen Sauce léiwer.
Dir kënnt ëmmer Plateau matenee verbannen wann Dir e méi robustes Iessen wëllt. Wann Dir keng Zäit huet fir se selwer ze maachen, kënnt Dir ëmmer ëmmer gefruer oder gekühlt kaafen, wéi Mama Mancini's, déi an der Kältekappel vun Ärem Supermarché fannt, a kommen an e puer Varietéren, och e puer vill Këstler -stuff Versionen!
Wat Dir braucht Dir
- 3 Dëschfill Olivebeem
- 1 grouss Zwiebel (fein gehackt, ongeféier 1 Coupe)
- 1 Knakewelken (
- geréckelt)
- 2 28 Uengen Dosen Tomaten (zerteiert, am Puer)
- 3 Dëschstéck Pâtisserie
- 1 Iësstrooss getränkt Oregano
- ½ Teaspoon Drockbasim
- Optional: 1 Prise Päiperpeil Flakelen
- 1/2 Teelstoun Salz (Kaiser oder gréng)
Wéi et et mécht
- Heef de Olivebierg an engem grousse Kassero iwwer mëttlerer Hëtzt. Füidd den Zwiebel a Knuewull, a koch fir 5 Minutten. Huelt déi Tomaten, Tomatenpasta, Oregano, Basilikum a Päiperleken, wann se benotzen. Säi Salz a Päffer ze briechen a séiss zu engem Simmer bréngen. Hëtzt op mëttelméisseg a simmer bis Séiss verdengt liicht, ongeféier 20 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 54 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 91 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |