Während e Nuddelsalat am meeschten oft als Picknick oder Cookout lass ass, kann et all Joer vum Iessen oder Iessen gedronk ginn. Genéisst dës aroma-Tuna-Macaroni-Salat mat Sandwichen oder zesummen mat enger alldeeg Famillgeriicht.
Ee Grondpilier Salarie wéi dësen ass e gudde Start. Et gi sou vill Geméis, déi Dir kënnt addéieren fir extra Faarwen a Crunch ze ginn. Gellele Paprika, zerbriechesch Mieres, geschnidden Reife oder gréng Olivien, Gegrillte Gurken an décke Plum Tomaten sinn nëmme e puer Méiglechkeeten.
Tuna ass de Protein am Plaiséier, mais rettete gekachtent Hähnchen, Truthahn oder Schimi sinn och gutt Choix'en. Oder maacht et mat kleng gekachten Garnelen, Roude Hummer , oder Krab Fleesch.
Wann Dir e vegetaresche Ersatz brauch, add nach 1/2 bis 3/4 Téi Velikollen Gegrillten Tofu un d'Mëllechesch Salade Mëschung, oder et mat 1 Téi Kaweechelcher oder Bananen. Klenge Mandelen sinn eng gutt Optioun, och; Si addéieren och Textur a Protein.
Wat Dir braucht Dir
- 8 ounces kleng Schuel oder Elbowbow Macaroni (ongeféier 2 Téi)
- 1 (6-Unze) Can Tonne (drainett, flackéiert)
- 3/4 Couck Mayonnaise (oder méi, wéi se gebraucht goufen)
- 2 Icedelekonschschnack gehackte Zwiebel (fein gehackt)
- 1/2 Kuppel gehackte Sellerie
- 1/4 Tauscher gehackt roude Klackespär (oder gréng oder eng Kombinatioun)
- 1 Eeel Rei Salz (oder fir ze schmaachen)
- 1/4 Teaspoon Buedem schwarze Päfferi
Wéi et et mécht
- Kukucken d 'Macaroni no Päckelungen fir al dente. Drénken an enger Koler a spull mat kale Waasser.
- Transfert d'drainnd Macaroni zu enger grousser Schossel.
- Flaech den Thun a fanne bei d'Macaroni zesummen mat 3/4 Tub vun der Mayonnaise an der Zwëschenzäit. Stir fir ze kombinéieren an ze léien fir 5 bis 10 Minutten.
- Setzt d'Sellerie an d'gehackten Klacken. Méi Mayonnaise méi benotze wéi néideg fir z'ënnerbannen.
- Kniwwert a Salz a Pabeier, wéi erwënscht.
- Deckt d'Schuel an de Kéise bis zur Zäit.
Tipps
- Wann de Salat transportéiert gëtt, vergewëssert datt et kille läit an engem Kaleur op Eis oder grëndlech gekämmt an isoléiert an enger Packung vu Zeitungen oder Decken. Vergiess datt d'"Gefaartezon" fir Liewensmëttel tëscht den Temperaturen vun 40 ° F an 140 ° F. nie méi niddreg Keller oder Heizung bei Raumtemperature länger méi wéi 2 Stonnen lass loossen; 1 Stonn wann d'Temperatur 90 F oder méi héich ass. Fir de Salade kale fir fir ze servéieren, d'Schuel an enger méi grousser Schuel oder Container vum Äis ze schéissen.
- Kachen Nuddelen op der al Dente-Bühne sou datt et e puer vun der Dressing absorbéieren an e bësse fest.
- Wann Dir wëllt weis, frësch Geméis ze vergréisseren fir de Salat, wéi Tomaten oder Gurken (getrennten Zär erof ), addéiere se just virum Déngscht.
- Keng Zäit ze koennen? Gussy 4 bis 5 Téi e gudde Qualitéit Deli Macaroni Salade mat der Zuel vun den Thunfësch an e puer vun de gehackte Geméis. Fatz eng kleng extra Mayonnaise, wann et néideg ass.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 284 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 10 g |