Dës lecker Schwaarmer Chops sinn einfach ze preparéieren an ze süben op de Stäck. Serve Kraider a Knueweck Schweineschloen mat matemolesche Kartoffel oder Reis Pilaf a Spinat, oder wielt Är Lieblingsartikelen. E elektrescht Skelett kann och benotzt ginn fir dës Schweinechéiser ze kachen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dësch
- Olivenueleg (extra virgin)
- 1 mëttler Zwëschenzäit (geschnëtzt)
- 4 Schweinegrippe (Knochen)
- Garnesch: Salz a Pabeier
- 4 Dëschfloen
- Miel (Allzweck)
- 3 Knuewelcher (Feinhäerz)
- 1 Iwerbléck pettach (heaping, gehackt)
- 1 Teelöffel Blat Salbeen (getrocknete)
- 1/2 Teelöffel Blat Thymian (gedréchent)
- 1/2 Teelstach Rosmarin (gedréchent)
- 1 Poulet Hickematch
- 1 ebd drénken Botter
Wéi et et mécht
- Heef de Olivebeem an engem grousse Séisswäin oder Schnéi Pan op mëttlerer Hëtzt. Zweet Zwiebelen a Sauuten, Rëtsch, bis luesbrong.
- Mëttlerweis sprëtzen d'Schweinechéiser mat Salz a Pärpert a Staub mat Miel. Füidd d'Schweineschop op dem Sockel a braun op béide Säiten, ongeféier 4 Minutten op all Säit.
- Fuert den Knuewel, Kraider, Huebefen an d'Botter; Hëtzt op déi kleng, ëmfaasst a simmer fir 25 Minutten reduzéieren. Wann d'Schweineschotopen ganz déck sinn, simmer fir 5 bis 10 Minutten méi laang.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 655 |
| Total Fett | 36 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 16 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 49 g |