Dëse liicht luesen Kaffebasis an e Watz ass voller Geschmaach, an et ass einfach op de Budget. Wann Dir léiwer e Fleesch fräi Forme léiwer, léisst d'Sauusschmuck aus a benotzt vegetaresch Bicher Bannen amplaz vu Schweinefleesch a Bounen.
Pineapple fiert extra Texture a Goût fir dës Bounen, mat Barbecue Sauce an aner Saisons. Serve dës liicht luesen Kaffebohnen mat Maisebraten oder heefeg gebackene Kiche fir eng einfach a budgetsenfreede Familljeministesch.
Wat Dir braucht Dir
- 1 bis 2 Pommes Huhn oder soss enger voll gekokter Räises
- 1/2 Päck gehackt Ënn
- 1/3 Coupe-Ketchup
- 1/4 Coupe Barbecue Sauce
- 3 Séissputtele Brauner Zocker
- 1 Eeel Chili Pulver
- 1 Iessel Salz
- 1/2 Iessen Pärpfer
- 2 Equippe preparéiert Senne
- 1 grouss ka (28 onsen) Schweinef a Bounen
- 1 kann (ronn 16 Unzeeche) kleng roueg Bounen oder schwaarz Bananen, drainéréiert, gespillt sinn
- 1 kann (ongeféier 16 Unzen) pinto Bounen oder groussen Norden, drainéréiert, gespillt sinn
- 1 kann (8 onsen) verbrannt Ananas, onënneg, optional
Wéi et et mécht
- Loosst d'Wippelen an 1 Zoll Stücke loossen oder e ganz ausginn. Plaz an der Geschirrregise vun Ärem lueste Kaffi. Huelt d'Zwéckelen op d'Wurst.
- An enger grousser Schossel kombinéieren d'Ketchup, d'Grillbeesassau, de Brauercher, de Chili-Pulver, d'Salz, d'Pfeffer a de Senir. Gutt mixen. Füügt d'Konserven an d'Rouer ze vermëschen; erweecht an den Ananas. Gitt d'Mëschung iwwer d'Wipp an d'Zwiebel a mixen fir ze vermëschen.
- Deckt an huens op HIGH fir eng Stonn. Reduzéieren der Hëtzt op LOW a kachen 3 bis 5 Stonnen méi laang.
- Servéiert mat Grill oder iwwer e waarme Rice.
Servéiert 6 bis 8.
Tipps a Variatiounen
- Fügt ongeféier 1/2 Tack gréng oder roude hackele Päffercher zesummen mat de Zwiebelen.
- Doduerch 1/4 bis 1/2 Teelöffel vu Cayenne Pfeffer oder eent giess Jalapeno Pfeffer fir Hëtzt.
- Benotzt ongeféier 1 Pound vu Kielbasa, geschnidden an 1 Zoll oder 2 Zoll Stécker.
- Verstees de d'Well oder d'Verdréchnung erofhuelen oder ze leschen.
Dir kënnt och gär
Baked Beans a Hot Dogs Mat Biskuit Topping
Dacks lues Kakerol Potato an Sausage Dinner
Honey Baked Beans Mat Ground Beef
Appetit Hot Dogs am Barbecue Sauce
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 875 |
| Total Fett | 31 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 820 mg |
| Kuelenhydrater | 89 g |
| Diabetesfäegkeet | 22 g |
| Protein | 61 g |