Wann Dir e reifen Avocado op der Hand hutt an net ganz Geck wéi d' Guacamole fillen, ass dëse einfach Avocado Rezept Rezept eng super Alternative.
D'Mayonnaise verleiert eng cremeg Textur an zippy Tang, déi e perfekte Sandwich-Kondiment oder Puppelche fir gebridderte Fësch, wéi dësen Cornmeal-Kruste Flounder . Dir kënnt och dëst Kand frëndlech Rezepter als Dip hunn. Carrots, Sellerie, Jicama, Réöstik, Klackenpiper oder Chips wären ganz schéi Pär.
Dir kënnt eng Gabel benotzen fir de Avocado ze mëschen an d'Verbreedung ze vermëschen, awer wann Dir nach eng super-cremeg Textur ass, versicht ee en Tauxenblenderen ze benotzen.
Wat Dir braucht Dir
- 1 grousser Avocado (reift a mëll)
- 1 Dësch Dëppe Zitrounejus (frësch gepresst)
- 1 Iesspäppchen
- 1 Knuewelchen ze knacken (geschleeft, smashed a fein gehackt)
- 1/2 Teeschonenkierch oder Meersalz
Wéi et et mécht
- Den Avocado an der Halschent Längt verkierzen. Huelt de Pit of. Scoop d'Avocado Fleesch an eng kleng Schuel, a Mash well mat enger Gabel oder engem Taux Mëscher fir eng super-cremige Textur.
- Zousaatz den Zitrounejus, de Mayonnaise, den Hackknossel an d'Salz. Gutt mixen.
- Servéiert direkt oder iwwerdeckt, iwwerdeckt an engem luesen Container, ier Dir mat Schnëttgeméis (Karotten, Klacke, Blummen, etc.), Kriibs oder Pita-Brout ubidden .
- D'Liwwerunge kënnen an engem loftdossegedeckte Behälter 1 bis 2 Deeg am Kühlschrëft gespäichert ginn, awer denken datt et am beschten ass am genannten Dag genéissen ze loossen, well d'Gemëschung op enger onattraktiver braune Faarf wéinst der Oxidatioun unhuelen .
Sandwich Ideen
- Fügt e klenge Zing fir Är nächste Thonnen Schmelz, andeems een e puer Scheusen vun kruste Broutbout mat dësem Avocado Verstrecken verbreed. Top mat Tomate Scheiwen, eng Schauspillerung vun dësem Dijon Sennegeeschter a verstäerkt klassesch Thunfischsalater a scharfen Cheddar Kéis.
- Sidd Dir eng Party? Probéiert e Riff op der Teppe klassesch anhand vun der Botter an Äre Gurken-Sandwichen fir dës cremeg Avocado-Verbreedung. Verwenden de wäisse Brout oder Pumpernickel, dënnem geschniddene Gurken a frësch Basil bléiwen.
- Du verdoppelt op de Avocado an Ärer nächster Partie Fësch Tacos. Verbrannt méissege Maillotortillas mat enger cremeger Avocado-Spëtzt, da gitt och gegrillte Mai-Mahi, Grouper oder Snapper an Top mat Salsa, Guacamole oder Ziiten Avocado a Sourcreme.
- Hutt Dir am Abseits brisket? Servéiert et Sandwich-Stil: zerwéiert ciabatta mat engem cremige Avocado-Spektrum, fatzeg décke Scheiwen vu Brisket, e puer ville Säckchen vun Arugula, geschnidden Roma-Tomaten a roude Zwou.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 168 |
| Total Fett | 11 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 322 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 4 g |