Obschonn Krab (och bekannt als Surimi) gëtt aus Fësch gemaach, fir datt et eng gutt Wiel ass fir déi, déi net Mieresdier iesse kann. Et ass lecker a gemëschte kaler Salade gemëscht ginn. Déi meescht Supermarché hunn eng kleng frësch Miereslack Rubrik, wou Dir kaum Kriibs Salade kaafen wéi Dir braucht. Dir kënnt et och fannen am verfréiertem Nahrungsfäeg packen. Allerdéngs ass et vill méi bëlleg fir et selwer ze maachen an Dir kënnt d'Gutt an d'Ingrediente maachen wéi Dir wëllt.
Schreift e Schauspiller vu dëse Seeschäin Salat an engem Avocado Hallef fir e impressionante an schéine Mëttegiessen oder liicht Dinner - perfekt op enger waarmer Summernuecht. Dir kënnt och einfach Zuchklaass Salade op engem Bett vu Salade, op e Sandwich amplaz vu Thunfisch, als e klenge Dip mat Geméis oder als Appetiterverspréch op Kriibs.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kockel fein zerschtelt Zoppen
- 1/4 Toune knackeg Sellerie
- 1/4 Tauscher fein gehackt Dill Kaff
- 1 Iessel
- 1/2 Iessen Teppech
- 1/2 Teaspoon
- Salz , oder fir ze schmaachen
- 1/8 Teelöffel Wei Pfeffer, oder fir ze schmaachen
- 1/4 Couck Mayonnaise, oder fir ze schmaachen
- 1/2 eelsegele giel Senne
- 1 Esersaatz gehackt Schnéi
- 1/2 Pound-Kribbele (Surimi - kuckt Note, drënner), gehackt
Wéi et et mécht
- An enger mëttlere Schüssel mëschen Zorzëmmer , Sellerie, Dill Gekeesel, séiss Pikanenverstouss, Dillbitter , Salz , wäisser Pärp , Mayonnaise , gelene Senf an Schnittlauch bis kombinéiert.
- Schéiss an de gehackten Krabbis am Enn, well et eng schlemmeg Textur huet an an der Salade zerfall ass, wann iwwergemengt. Fillt Iech frësch gekachten Krab , Hummer oder Kaffi fir den Krabbuttim ersaat wann Dir wëllt. Deckt a killt bis fäerdeg ze déngen.
A Notiz Iwwer Kreativ Krab
Kreativ Schëpp gëtt aus Surimi oder Asiaten Fësch Pâtisserie an ass oft als Krab an den USA bekannt an an Stécker oder Stécker verkeeft. Et ass generell aus Pollock Whitefish. De Fësch ass first an huele gelooss a gehackt. De Minste Pollock ass gespaut ginn a geschmackt, ier en an d'Fëschpaste bekannt als Surimi bekannt ass. De fertiléierte Surimi ass zu Stécker oder Tubus geformt a blockéiert an Stécker. Et gëtt gekacht datt et eng Textur méi no bei echt Crab Fleisch gëtt a mat engem roude Liewensmëttelfärment beschmiert, dat e rosa Tint wéi e real Krab. Et ass eng gutt Wiel fir déi, déi net sécher sinn iessen Mantels.
Imitéiert Krab oder Surimi huet manner Protein an Kalium a méi Natrium als echte Krab, awer et huet manner Cholesterin a Kuelegen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 753 |
| Total Fett | 45 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 3.468 mg |
| Kuelenhydrater | 36 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 51 g |