Dësen einfache Muesli Bar Rezept mécht e leckere, kaischte Zack packen voll Nährstoffercher a Nëss.
An dësem speziellen Rezept benotze mir raues Kürbisker, Sonneblummen, onweetengetrocknete oder ofgestroosste Kokosnoss, onweetengetroossene Cranberen, an Sesam a Flaxen. Awer Dir kënnt d'Add-Ins fir Äre perséinleche Geschmaier passen.
All Zutate ginn zesumme mat enger Mëschung aus Botter, Hunn, a e puer brong Zucker gebonnen. D' Muesli Bars kënnen op e bëssen Container op d'mannst 1 Woch bleiwen - wann se nach net schonn giess hunn, natierlech!
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe ass gerout
- 1 Coupe Kokosnoss (net verwuerzelt an gedréchent)
- 1/3 Couckweider Keem
- 1/4 Couck Sessam Sëlker (net agefouert)
- 1/2 Toun Sonnenblumensamen (net gesat)
- 1/2 Kupp Rau Kürbissaatz (net gesalkt)
- 1 Coupe onweecht getrockene Cranberen
- 1/4 Couck Flax Somen
- 3,5 Onze / 100 Gramm Butter
- 1/2 Coupe Hunn
- 1/8 Coupe packt
- brongen Zocker
Wéi et et mécht
- Fett an eng 9-Zoll (22-cm) Quadrat Bakblech Zinn mat Pergamentpapier. Op d'Säit leeën.
- An engem grousse Futtballschoul iwwer geregelt bis mëttlerer Hëtzt, Toast op d'gerollte Hafer, onverkennten getrockenen (ofgestrockene) Kokosnoss, Weess Keemt, Sesam, Sonneblummen a Kürbiszait, rëm gelegent gelaf, fir 8 Minutten oder bis zu Golden. Maacht vläicht net fir dës Mëschung ze brennen. Transfer op eng Metalleschüssel. Huel sech ze halen.
- Wann d'Mëschung ofkillt ass, réit sech an uergergetrunken getrockenen Cranberen a Flaxen.
- An enger klenger Buusstall iwwer mëttlerer Wärme kéinten d'Botter, Hunn an e brong Zucker kocher. Riicht ëmmer 3 bis 4 Minutten oder bis Zocker opgeléist gouf.
- Bréngt e Kach, bräicht d'Hëtzt op kleng a mam Simmer, ouni Rühren, fir 5 Minutten. Hei gëtt Botter gemittelt fir drénken Zutaten. Stier gutt bis kombinéiert.
- Spull d'Mëschung an d'preparéiert Backpëllen. Setzt d'Réck vun engem grousse Metallelöffel fir d'Mëschung fest an gleichméisseg dréckt.
- Kënne dech ze killen an dann a 8 Stécker ze schneiden.
- D'Bars kënnen an engem luchslëchene Container mat enger Folie gesat ginn fir bis zu 1 Woche.
Free-Form Muesli
Wann Dir Är Muesli léiwer op Juegd ze spréschen oder mat Mëllech wéi Müsli giess gëtt, dréckt d'Mëschung net an eng Backpack. Déi lëschte Mëschung kann an engem luesen Container gelagert ginn fir bis zu 1 Méint. Hei si méi Rotschléi fir d'Muesli ze maachen wéi Dir et gefällt.
- Toast Muesli Rezept : Dëse Frittchen behandelen kann an grousse Parten gemaach ginn. An dësem Rezept, d'Hafer, Nëss a Somen sinn am Uewe ofgeschnidden anstatt e Séisswaasser, mais dës Method funktionnéiert einfach gutt.
- Honey Mutt Gegrillt Muesli Rezept: Fänkt den Dag mat enger Mëschung aus liicht gerochtem Hunn Moustlech Muesli. Just mat engem Puppelche vun natierleche Joghurt, Fett mat Mëllech an Är Liiblingsbär fir e leckere an nëtzlech Frühstück.