Een einfache Geméis aus Honorennaard, an Aprikos behënnert goufe vun dësen schaureger Poulet. Servéiert dës schmaachtent Hënn Brüsert mat Reis a engem gréissert Zalot oder gedämme Geméis.
Wat Dir braucht Dir
- 5 Dëschstéck Wonner Honorard virbereet
- 3 Icedapicot verhënnert
- 2 Icedo Rice Esseg oder wäisse Wäin
- 1/2 Teaspoon getrocknegt Blatgestift
- 1/4 Ische dronken getzechent Rosmarerei
- Dash Pfeffer
- 1 Faarwen grüne Zwiebelen, dënnem geschnidden
- 3 bis 6 Hënn ouni Fruuchtlosen Hënn halen
Wéi et et mécht
An enger klenger Schossel kombinéieren den Honizard, d'Aprikospeffer, den Esseg, d'Astragon, de Rosamäer, d'Pfeffer an d'gréng Zwerge. Deckt an ze kille bis bereet, de Poulet ze baken.
Liichte Fett e Bakforméit; Hëtztofof op 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Heef de Ueleg a Grille Pan oder Zäiten iwwer mëttlerer Hëtzt. Kukkt de Huick just bis brongéiert, a béid zwou Seiten ze brong.
Plazert de braunen Poulet an de preparéierten Backen.
Huelt den Hunneg a Mustardmix iwwer d'Hënnebrüs. Bake fir 20 bis 30 Minutten, oder bis d'Huet gekacht ass. Dëst hänkt vun der Dicke vun der Poulet breed ab. *
Servéiert 3 bis 6.
* Fir méi séier ze kachen, décke geschnidden Hënn Brustkuchel benotzen oder méi kleng Huebebrousen halen wannen duerch Blieder vu Plastiksverdeelung.
Dir kënnt och gär
Créme Basil Huet Mat Pesto a Crème
Huhn a Zucchini Mat Knakesch Creme Sauce
Gebrottte Hueschmeeder mat Kräut
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 983 |
| Total Fett | 53 g |
| Gesat huet | 15 g |
| Ungessereiert Fett | 21 g |
| Cholesterol | 314 mg |
| Sodium | 302 mg |
| Kuelenhydrater | 24 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 99 g |