Gluten-Free Pumpkin Rezepter

Kürbis ass eng rieseg Quell vu Vitamin A an der Form vu Beta-Karotin, den Nährstoff, deen Kürbis ass eng orange Oral Faarf. Et ass och eng gutt Quell vu Häerz-gesondem Kalium a Folat.

A vergiess net iwwer d'Somen! Kürbissele ginn héich an gesond Mineralstoffer, dorënner Mangan, Magnesium, Kobalt, Eisen, Zink a Knochen-gesond Vitamin K. Aner Ernährungsattribute vu Kürbis-Samen gehéieren de Aminosäuren Tryptophan, monounsaturatiséiert Fettsäuren a gesonde Planzphytosterol- gutt fir Ären Häerz a Lipid Gesondheet.

• 01 vum 05

  Gluten-Free Pumpkin Pie

  Loosst eis dësen Klassiker direkt aus dem Wee fannen, well et ass déi éischt Saach, déi eis am meeschten denkt wann een jemanden ernimmt Kürbis ernimmt. D'Fro ass natierlech datt d'Piekkast normalerweis d'Miel a gläicht also Gluten. Dësen Rezept enthält en glutenfreien Krustent Rezept dat braune Rees Miel, Maisstärke, Amarantmehl, séisser Rei Miel a Xanthan-Gum. Wann Dir e Quell vu préimért glutenfreien Torten Krust huet, kënnt Dir dëst Wee statt huelen. D'Patt Füllung ass vill méi einfach, awer Dir braucht e klenge Amaranth oder séisser Rice Miel.

• 02 vum 05

  Gluten-Free Pumpkin Pancakes 3 Weeze

  Dir kënnt all d'Goodness vu Kürbis an dësem Frittchen genéissen. Dir wäert allzweifelen glutenfräie Mehl a Konservenkierche purem benotze. Dir kënnt de Basis Pfannenhaff genéissen oder Apple si Pecanë fir e speziellen Traité.

• 03 vun 05

  Gluteneg Free Pumpkin Donut "Hole" Rezept

  Maacht dës an engem Mini Muffin Pan, gebakscht anstatt frittéiert. Dës Kugelen vu doughlike Köstlechkeet goufe mat gluteneg mat allem Zweck u Miel a Konservenkierch gemaach. Dir wäert se an geschmëlzene Botter, Zocker a Gewierz verwandelen. Et ass schliisslech just een. Oder just een Dosen.

• 04 vun 05

  Gluten-Free an Milk-Free Pumpkin Muffins

  Dir wäert dës feinste, raffinéiert Muffin mat Kürbis, Äpfel, Feigen a Walnuut gemaach hunn a gekräizt mat Zimt zerbriechelt. De Caveat ass datt d'Zutaten op laang Dauer sinn. Genéisst se fir Mueres oder Kaffi oder späicheren si fir Dessert.

• 05 05

  Glutenfrei a Molkerei-Free Pumpkin Walnut Quick Bread

  Braucht Dir e Quick Brout fir e Brunch oder Kaffi Stonn a wëllt Iech sécher sinn, datt d'Meedercher och Gluten vermeit? Dëse Quick Brout ass mat all Zilsucht-Gluten-Miel, Xanthangumm a glutenfreies Bakpulver gemaach. Dir kënnt et mat engem Crème Kéis oder Botter genéissen. Pair et mam waarme Apel Sider fir eng richteg Hierschtbehandlung.