Dëst ass e Basisbaart Süden un Séissegkenner, an et ass lecker mat Bounen, Greens oder Chili. Wann Dir eng séiss Maisebrot mécht, fillt sech fräi fir 3 bis 4 Icedëpullen Zucker ze addéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1 1/2 Taupe Steef gemuel Cornmeal
- 1 Coupe all-purpose Miel
- 2 1/2 Teaspullen Bakpulver
- 1/2 Iessen Teppe
- 1/2 Eeër Salz
- 1 1/4 Téi Buttermilk
- 1/3 Coupe Kaffi Ueleg
- 1 grousst Ee
Wéi et et mécht
- Fett eng 9-Zoll Quadratbacken. Ofhängegkeete bis 350 °.
- Kombinéieren d'Maisstaff, d'Miel, d'Bakpulver, d'Bakgas an d'Salz. An eng aner Schuel oder eng grouss Coupe, déi d'Buttermilk, d'Ueleg an d'Ee ginn.
- Kombinéieren déi zwee Geméisunge bis gemëscht an op der preparéierter Pan. Bake fir 20 bis 25 Minutten, bis se liicht brong ass.
Dir kënnt och u interesséiert sinn:
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 141 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodium | 249 mg |
| Kuelenhydrater | 14 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |