Dëst ass e leckere Poulet Rezept, dee sécher ass. De Bourbon ass subtil an huet en fantastesche Geschmack fir d' Huebebrousen . Genéisst Iech mat Äre Lieblingssäit grill.
Wat Dir braucht Dir
- 4-6 Hënn Brust (hallef)
- 1 Tsp / 5 mL Mieresalz
- 1/2 Tsp./2.5 ml schwaarzen Pfeffer
- Fir Marinade / Sauce:
- 1 Coupe / 240 mL Ahornirop
- 1/4 Coupe / 60mL Bourbon
- 2 Téppp ./30 mL Waasser
- 2 Téppp ./30 ml Olivenueleg
- 1 Z. Séiss Saucen
- 1-2 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 1 Tsp / 5 ml Thymian (getrocknegt)
- 1 Teaspoon / 5 Millioune Petzel (gedréchent)
Wéi et et mécht
Kombinatioun, Kraider, Bourbon, Sojasauce, Ahornsirop an Olivenueleg an enger grousser Schuel. Divisioun gemëscht an der Halschent. Huelt Hueh an d'Schuel a futti gutt mat der Halschent vun der Mëschung. Deckt a marinéiert fir 2-3 Stonnen. Place bleiwen an enger klenger Buuspuer a süde fir eng Hëtzt vun 8 bis 10 Minutten, d'Uriff hämmen. Huelt vun der Hëtzt. Dir musst jo belounen ier Dir droen.
Preheat grill fir mëttlerer Hëtzt. Huelt Huelt aus Kühlschrëft a verwerfen d'Marinad.
Huelt Huelt op Grill an erlaben 20 Minuten laang ze kachen oder bis Fleesch erreech eng intern Temperatur vu 165 ° F. am déckste Deel. Sidd d'Kachkraaft erofgeholl, ofhuele vun der Hëtzt an servéiert mat waarmem Séiss op Top.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 2862 |
| Total Fett | 149 g |
| Gesat huet | 40 g |
| Ungessereiert Fett | 62 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodium | 1,902 mg |
| Kuelenhydrater | 87 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 266 g |