Dësen einfach Salat Rezept ass ganz Gourmetproblemer. Tatsächlech ass et sou liesen, datt Är Gäscht glécklech sinn datt Dir et gepackt huet (obwuel et just e puer Minuten ze maachen ass!). Einfach aneschters ananesch Stécker (frësch oder dauert) mat Gurken, gréngen Zwiebel, Scheiwen aus Pfeffer a Peanut an engem einfachen hausgemaachte thailännesche Salatdekoratioun , a Voila - e perfekte Salat, dee kuckt wéi de Summer selwer. Maacht e schéine Salat fir aner thailändesch Platen z'entwéckelen oder se op eng Grillplaz oder Potluck huelen, wou et sécher ass, fir d'Gespréich vun der Party ze sinn!
Wat Dir braucht Dir
- 1 bis 1 1/2 Tupel (frësch oder Konserven)
- 1
- Englesch Gurke (oder 1 mëttelgrousst Gurken)
- 3 Fréipunkten (geschnidden)
- 1 roude Klacke Pfeffer (geschnëtzt dënn oder zitt)
- 1/2 Dritt trocken ganz geréischter ungesäppeg Erdnuewen (oder Cashew)
- 1 Coupe frësch Koriander
- 1/2 Kuch frësch Basil bléiwen (gehackt wann Blieder grouss sinn)
- Fir d'Salad Dressing:
- 2 Knuewelesche Knuewel (minzen)
- 1 rout Chili (getrennt a gehackt, ODER 1 Tsp.
- Chili Sauce )
- 1 Esou Séissooss
- 1 Esou
- Fësch Sauce
- Juice vu 1/2 Kalk
- 2 Zeechong brong Zocker
- 1/4 Ische Schimpanse Paste, oder 1/2 Tablett. Fësch Sauce
Wéi et et mécht
- Kombinéiert all Zalot déi Zutaten an enger Schong ubidden an opzehuelen. Place Ananas Stécker an enger Miessbecher.
- Fir Gurken ze preparéieren: Haut mat engem Geméisbilder ofhuele loossen, an dann hallef Gekruch ze schneiden. Slice dës Sektioun nees op Längt erof (méi oft, wann de Gurken déck ass), dann de Schampes den anere Wee fir Kubel oder Stécker ze maachen. Füügt dëst un der Mësch Schüssel.
- Scheck roude Pfeffer däischter ze maachen Matchstick-ähnlech Stécker. Füügt dëst un der Mësch Schüssel.
- Add Bruttol / Gréng Zon, plus déi ganz geréischter Peanuts.
- Füet am gréissten vun der Basilika a Käranderer, andeems een e bësse vun all fir de Garniss bitt.
- Gitt iwwer d'Salade dresséiert an iwwerbrénge gutt.
- Séiss Salat op eng Dosen Plack an der Spëtzt mat der extra Basilis a Koriander, plus e gudde Stréckelen vun Nëss.
- Op Wonsch, da mat Limetten an der Säit déngen.
Salade Tips :
- Dëse Sala gëtt bei sengem Bescht als éischt gewosst. Versucht iergendeppes rëm op 1-2 Deeg ze iessen.
- Fir hinzeweisen Protein (wann Dir als Haaptpläng dient), drénken an 1 Teller gekachten Garnelen, oder 1 Packung ouni Frittéiert Tofu an Cubes geschnidden.
- Wann Dir plangt fir se op enger Party ze droen oder op e Potluck ze bréngen: Prépareieren all d'Ingredienten a platzéieren se an separat Container am Frigo. Also bereet den Dressing an en a Behälter a Behälter an de Kueder ze halen, dann fuert all direkt virun der Dier.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 199 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 321 mg |
| Kuelenhydrater | 17 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 4 g |