Dës Tomaten ass ganz einfach e frësche Gaart Tomaten. D'Zooss ass mat engem frëschem Basil a Olivenueleg, zesumme mam Knuewt, gesond.
Wann Dir net de Geschmaach vun ongekackte Knuewel net gefällt, saut et fir eng Minute oder zwee am Olivenueleg. Loosst et ofkille loossen a addéieren op d'Sauce.
Wat Dir braucht Dir
- 1 bis 1 1/2 Pärel réicht Tomaten (ongeféier 3 grouss Tomaten)
- 2 Knuewelek
- Nolken, Peel an Schuel gemaach
- 3 Dëschfloër
- Olivenueleg
- 1/4 Coupe gehackt frësch Basil
- 1/2 Teelstoun Salz (oder fir ze schmaachen)
- Dash schwaarz Pabea (fir ze schmaachen)
- 1 Pound Spaghetti
Wéi et et mécht
- Wa Wonsch, wäiss Tomaten; Saiseren z'entwéckelen, Stécksaft an eng Schossel ze straffen. Späichere vun de Jusen a verwerfen Somen.
- An engem Liewensmëttelprozess, kombinéiert Knuewel, Tomaten mat Jus, 3 Dëschfill Olivebeem a Basil. Impuls séier séier ze schneiden. Pulse méi fir eng méi roueg Sauce, wann Dir wëllt.
- Transfer fir eng Schuel z'erklären, Salz a Pabeur ze brennen an ze stoen fir iwwer 20 Minutten ze marinéieren.
- Kachen Nuddelen am kochend gesalzene Waasser no Päckelrassunge bis unzeruffen, ze drenken, a waarm mat der marinéierten Tomatenooss.
- Wann d'Ofwaasser Spaghetti erwënscht ass, waarmt d'Sauce just bis waarm op Spiirtop oder an der Mikrowelle.
- Serve direkt mat Parmesan Kéis.
Dir kënnt och gär
Wurst a Aubergesch Sauce fir Pasta
Spaghetti Sauce Rezept mat Lean Ground Beef
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 241 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 209 mg |
| Kuelenhydrater | 36 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 10 g |