NŠischt wat fällt wéi Kürbisréng, an dës vegan Kürbis Scannen sinn d'perfekte Imbiss oder Dessert, wann d'Wieder Iech iwwer knuspeg Blieder, gemittlech Feen a Pulloverwetzer denkt. Dës Scannen erliewen gutt a feucht, an si gi vum Ingels geluewt, wat Är Kichen mat engem wonnerschéin Aroma verbréngt, dee rau a himmlesch, heemlech Fall oder Wanter kënnt. Si si dichte, awer net dréchen, a grad esou lecker wéi non-vegan Scannen.
Fill Dir am Haus mat engem Aroma, dann invitéiert e Frënd fir e Kaffi fir e Stuerz Moies gutt ze benotzen!
Wann Dir Vegan Scanner mag, kënnt Dir och dës vegan Schockela Sconce probéieren oder dës Rezept fir Vegan Cranberry Kitt scannen. Wann Dir e Fan vun all Saachen Kürbis ass (ganzt Joer!), Kontrolléiert dës Lëscht vu gesonde Kürbis alles Rezepter , vu Risotto bis Pesto.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Zocker Zocker
- 3 1/2 Kugel Allzweck Miel
- 2 Teaspons de Bakpulver
- 1/2 Iessen Teppe
- 3 Teasponnen Ingelspulver
- 1/2 Coupe
- Margarine (Vegan)
- 2 Taucher Kürbis (purem)
Wéi et et mécht
- An enger grousser Mëschebeschstéck kombinéiere trocken Zutaten (Miel, Zocker, Bakpulver, Backpulver an Ingwer). Schneede vegan Margarine , andeems een e bëssen Zäit bis gemëscht ginn. Kürbis addéieren a béid verbannen.
- Op enger liicht verleegten Uewerfläch kniet den Teesch e puer Mol an dréckt et an e grousse Krees, e puer Zonen méi déck.
- Zéit an 12 oder sou dreieckeg Stécker. Stellt Iech eng Pizz ze huelen, sou datt Dir souguer dreiefaaresch Scheiwen kritt.
- Bake bei 425 F fir 12 bis 15 Minutten, oder bis et fäerdeg ass.
Serve waarm mam engt vegan Botter a Kockel, oder waart bis d'Scannen gekacht sinn a genéissen an e waarme Kaffi genéissen.
* Cook's Notes:
- Dës Scanner si liicht mat Ingwer aromatiséiert, awer wann Dir e Spiceier Scoos hutt, probéiert et e bësse Muskat, Zimt oder Allspice.
- Kokosnoss Ueleg kann a Plaz vu vegan Margarine ersetzt ginn. Maacht sécher, datt d'Ueleg an hirem festen, scoopable Staat wann net benotzt, net verfloss ass.
- Alternativ Mëllen wéi Hafer Miel, Kokosnossaill, Mëschung Mëllech, Kaffekehl oder ganz Weessmehl kënne benotzt ginn an all-purpose Miel. Awer verschidde Flëss absorbéieren Feuchtigkeit anescht, an Dir däerft net ëmmer ee vun engem ee Measureffekter maachen. Wann Dir en alternativ Miel an dësem Rezept benotze wëllt, musst Dir mat Betrag experimentéieren fir de gewënschten Scanner Konsequenz ze kréien.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 114 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Kuelenhydrater | 16 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |