Dës Tomato Superspecht ass lächerlech liicht mat den zerdrécktenen Tomaten, e puer hackeg Geméis a puer Reizen. Genéisst dës Zopp mat engem gegrillten Kéiseréicht fir e Confort Lunch oder Owes.
Verknüpfung rezept
Frësch Tomaten Suppe Mat Rice
Easy Crème Tomatensoop
Wat Dir braucht Dir
- 2 Dosen Tomaten (14,5 Unze wéi oder 1-quart Konserventomaten, zerdréckt)
- 2 Taupeau (oder Hënn)
- 1/4 Teller Sellerie (mat Blieder, gehackt)
- Häppt frësch Péiterséil fir ze schmaachen
- 1/2 Bléckliwwelen (gebrannt)
- 1/2 Eeër Salz
- 1/8 Teelöffel schwaarz Pärp
- 1/4 Rice-Rice (laang Kare, ongekackt)
Wéi et et mécht
An enger grousser Kasseroll kombinéiere déi zervitt Tomaten mat Waasser oder Vulkan, Sellerie, Péiterséil, Bucht vu Blat, Salz a Pärp. Plazert den Dëppe iwwer mëttlerer Hëtzt an bréngt e Kach.
Fuert den Reis a sen den Hëtzt op mëttelméisseg. Kuckt fir ongeféier 20 bis 30 Minutten, oder bis de Rice gutt ass.
Huelt d'Bucht Blat a gitt mat Cracker oder Kruste Brout .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 94 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 375 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 4 g |