Dëse Rëndfleesch ass mat Tomaten a Rotweier geschmackt, awer Rëndfleesch kann fir de Wäin ersat ginn. D'Kärnten sinn super einfach mat Kuch mam Mësch ze maachen an gedréchent Kraider.
Wann Dir keng Kicha Bake Mix mécht, benotzen dës Basis Rezept fir Dumplings .
Verknüpfung rezept
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pond Flank Steak oder Mager Stech Rëndfleesch
- 2 Séiss Ueleg
- 4 mëttler Karroten (geschnidden an 1 Zoll Scheiwen)
- 4 mëttel Zwiebelen (geschnidden an Stécker)
- 4 mëttelgrouss Kartoffel (an 1 Zoll Kubel geschnidden)
- 1 kann Rëndfleesch gebrannt ginn
- 2 Taass Waasser (kochend)
- 3/4 Teaspoon Worcestershire Sauce
- 1/2 Eeër Salz
- 1 Putterpabeier
- 4 Knippelen (Ganzt)
- 3 Dësch Miel
- 3 Dëschfloen Waasser (Kälte)
Wéi et et mécht
- An engem 3 1/2 bis 6 Quarz-Crockpot, kombinéieren Rëndfleesch, Karotten, Sellerie, Zwiebelen, Tomaten, Pilzen, Wäin oder Rëndfleesch, Salz, Thymian, Senne a Pabeier.
- Deckt a kukkt op 8 bis 10 Stonnen, (oder héich fir 4 bis 5 Stonnen) oder bis Geméis an Rëndfleesch sinn zousätzlech.
- Maacht Waasser an Miel; grad réieren an Rëndfleesch.
- Fir Kraut Knätsch, mixen Bakformmëschung, Thymian, Salbei a Roserei. Stier an der Mëllech nëmmen bis befeucht. Drop vun engem Lëpsen op héije Rëndelgemengen. Deckt a kukkt op HIGH fir 25 bis 35 Minutten oder bis een Zännpick steet am Zentrum vu Knaschereien eraussichen.
Kuck och
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 354 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 512 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 36 g |