Dëse geläschte Maillot gëtt an de luesen Häerz gekacht. Eier, Mëllech a Crème Mais ginn an der Schuel benotzt. Wann Dir keng Frozen Crème Mais an Ärem Beräich hutt, benotzen zwee 12-Unze Dosen Kaffemiereg Mais, oder benotzen e 15-Unze-Can an een 8-on mat.
Wat Dir braucht Dir
- 3 grouss Eeër
- 1 Coupe hallef an hallef
- 1 Étude Zocker
- 1/4 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 1/4 Tauscher fein zerscht
- 1 Package (ongeféier 2 Couckere) gefrorene Crème Mais, ewechgeholl
- 1 Coupe grëndlech zerplanzt Kraaftcrumbs
Wéi et et mécht
- Wiss Milk an Eeër zesummen, a gemëscht an aner Zorten.
- Gourmand zu liicht geschmuddelten Kasserol, deen an de luesen Häerz passen.
- Deckt a kacht op héich fir 2 1/2 Stonnen, oder bis de Messer deen an der Mëtt geluecht gëtt kënnt séier eraussichen.
Dir kënnt och gär
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 198 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Kuelenhydrater | 24 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 9 g |