Crème Tuna A La King

Servéiert dëse krèm Thunfisch e La König iwwer d'Toast-Punkten, d'Puffcoursen oder d'Kichen, oder benotzt dat als Topping fir Bakbouten.

Dëse Rezept kënnt mat ongeféier 1 Téi Huewen, Lachs oder Truthahn gemaach.

Wat Dir braucht Dir

• 1 kann en Tuna (wäiss, am Waasser, drainéiert)
• 3 Dëschfett Margarine
• 1 Couc Sellerie (gehackt)
• 1/2 Kuppelen (gehackt)
• 3/4 Teelstoun Salz
• 1 Schlaange schwaarphe Pfeffer
• 2 Dëschstéck Miel (Allzweck)
• 1 Coupe Mëllech
• 1 Ee (geschlagen)
• 1 Téibläif (drainett, dauert oder gefruer)
• 1 Esercher Worcestershire Sauce
• 2 Teaspoon Zitrounejus
• 1/8 Teaspoon Thymian
• 1 kënnt Crème vu Champignonsaatz
• 3 Dëschegonen Waasser Këscht (gehackt)
• Garnesch: Toast-Punkten, oder Chow mein Nuddelen

Wéi et et mécht

Saute Sellerie a Zwiebel an der Margarine bis d'Tender.

Mëllt op Miel, Salz a Pabeier.

Mix Mëllech, Ee a Suppe mat Waasser an Zoppen a fëllen déi éischt Mëschung.

Kachen iwwer niddregen Hëtzt bis Sauce déck a glat.

Fügt Worcestershire Sauce, Zitroun Juice an Thymian.

Déi lescht Kräiz a Thon bäigedroen.

Hëtzt a servéiere iwwer waarme Chow my Nuddelen oder Toast-Punkten.

Wann d'gefruerene Erbitter benotzt ginn, koch bis d'Ausschreiwung an d'Drain virbereeden.

Dir kënnt och gär

Tuna, Noodle an Artichoke Casserole

Tuna, Kéis an Rice Casserole

Classic Tuna Noodle Casserole

Tuna a Orzo Casserole

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	359
Total Fett	25 g
Gesat huet	13 g
Ungessereiert Fett	7 g
Cholesterol	99 mg
Sodium	447 mg
Kuelenhydrater	23 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	12 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)