Dës knuspest Tortillas ginn mat gréngen Källelen , Kéis an Mais fir e wonnerschéin Array aus Textur a Geschmack gefloss.
Wat Dir braucht Dir
- 16 kleng Mëllech Tortillas
- 1/2 Téibläikkonserven gréng Kënnen (oder geréischtert, geschält a getätegt gréng Chiletter gréng gehackt)
- 1 Coupe Jack Kéis
- 1 Coupe séiss Mais
- 1/2 Kaff gruang Chili Sauce
- 1 Eeër Zocker
Wéi et et mécht
- Mix Chill, Kéis, Chili Sauce, Mais an Zocker an enger mëttlerer Schuel.
- Platz ongeféier 2 Dëschegoen vum Füllzentrum Zentrum vun engem Tortilla a rullt et fest.
- Séchert mat engem Zahnpick an Plaz nëtzt Säit op enger Platte.
- Roll all d'Flauten a bieden 3 oder 4 a gläichzäiteg an 350 ° Grad heiem Ueleg bis zu Goldbraun a knusp.
- Haalt op Pabeier Handduch a leet direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 120 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodium | 243 mg |
| Kuelenhydrater | 15 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |