Baked Bounen a Wousage sinn natierleche Partner. Dir kënnt dës Baked Bounen mat Sausage Rezept esou mild oder esou schaarf wéi Dir wëllt, jee no der Ofwaasser déi Dir benotzt an d'Art der Zoossenschaft.
Ech wëll dëse Rezept an enger kalmer Wanternuecht zerwéieren, mat Rëlioun oder Regner deen d'Fensteren treffen. Et ass näischt méi gemittlech wéi et op e waarmen Dinner ze sëtzen, wann d'Wieder schlecht ass. Dëst Rezept ass perfekt fir déi, déi d'Häerzensmëttel Liww.
Wann Dir gär Är Liewensmettel méi op der mëller Säit kënnt, de Jalapeño Pfeffer ofleen a méi Ketchup fanne. Wann Dir schaarf Liewensmëttel hutt, add een aner jalapeño oder vläicht een anere Typ vu Pärp, a vergréissert de Senf. Viru kuerzem huet ech e fantastesche neie Senne fonnt, dee mat Feier geréischten Knuewleck gemaach gëtt deen einfach spektakulär ass an dësem Rezept.
Dësen Rezept ass och zimlech prekabel, e Botschafter fir de Budget an den kalesche Wanterméint. Serve mat engem knuspege gréng Salat an e puer Desch rollen, entweder selwer selwer oder gefrueren.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Icedichte vu Botter
- 1 Zwëschenzäit, gehackt
- 3 Knuewelcher Knuewel, Härger
- 1 Jalapeno Pärp, gerappt, wann Dir wëllt
- 1 roude Klackeschéiss, gehackt oder geschnidden
- 1 Pound Polneschnisser, Kielbasa, oder voll voll Bratwurst, an d'Scheiwen geschnidden
- 2 (16-Unze) Dosen
- Backen Bannen , onënneg
- 1 (14-Unze) kann Tomaten zerwéieren, onënneg
- 1/3 Coupe-Ketchup
- 1/4 Coupe Senne
Wéi et et mécht
An engem grousse Sekt, schmiert d'Botter iwwer mëttlerer Hëtzt. Zweet an Knuewel; Sauté a réieren bis d'Offer, ongeféier 5 Minutten. Huelt jalapeno Pfeffer, wann Dir benotzt, a gréng Klapperpiper; nach weider 3-4 Minutte kachen.
Doduerch d'Zoossellen op de Séisswueren ze braten an ze bräeren, bis d'Zoosser heiansdo kuken, sou datt si kacheraalt kachen.
Fatz d'Bounen, d'Tomaten, d'Ketchup an den Senf an de Séisswueren a bréngen fir ze kachen.
Reduzéieren der Hëtzt op Leed, sou datt d'Liewensmëttel just simmering a koennen, onverkennbar, rühreg hält, bis e liicht verdickt, ongeféier 15-20 Minutten. Serve direkt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 884 |
| Total Fett | 29 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 1.061 mg |
| Kuelenhydrater | 116 g |
| Diabetesfäegkeet | 31 g |
| Protein | 45 g |