Eng Basis wäisser Sauce bildet d'Basis fir dës liicht Kéis- an Pilzsauce, an et mécht e schéi Topping fir de gekachten Broccoli Spears.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pond Broccoli Speer (frësch)
- 3 Eispalotten
- 4 Champignons ufänkt (geschnëtzt)
- 3 Dësch Miel
- 1/2 Eeër Salz
- 1 Teaspoon Senf
- 1 Poulen Huebe
- 1/2 Cheddar Kéis (oder amerikanesch, zerféiert)
- Garnish: Paprika fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Kuck Brokkoli am kochend verseërten Waasser bis un d'Tender kachen.
- Schmelz Botter an de Kasseroll; Sauté Champignons bis Zousätzlech. Mueres an d'Miel ze maachen bis glat an schaarf. Stier an Salz a Sengem.
- Lues addéieren Hënn Brühe, rifft ëmmer, bis et verdickt gëtt. Cheese addéieren, rŽi bis geschmolzelt.
- Huelt d'Sauce op heege gekachten, gutt geréift Brokkoli. Spréngelen mat Paprika.
Méi Broccoli Rezept
Einfach Cheesy Broccoli
Broccoli Stéck Casserole
Broccoli Mat Knuewel
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 283 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 715 mg |
| Kuelenhydrater | 33 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 10 g |