Walnut Ueleg gëtt dës Broccoli Rezept e interessante Goût, awer fillt Dir frësch Olivenueleg oder en aneren Nissöl benotzt.
Wat Dir braucht Dir
- 16 Brosken ass Brokkoli
- 1 ebd drénken Botter
- 1 Dësch Äiskalen gebraten Nuecht Ueleg oder Olivenueleg
- 2 Knuewelken, Feinverzënnert
- 1/4 Téih luesfeindeg roude Ënnioun
- 2 Teaspoon Zitrounejus
- 1/2 Eeër Salz
- Dash Black Pepper
Wéi et et mécht
D'Dier brocoli just bis d'Offer.
An enger klenger Buedemperatur Hëtzt d'Botter an d'Ueleg; Knuewel, roude Zwëft, a Zitrounejus. Kuckt just bis d'Offer. Schliess mat der Brokkoli zesummen mam Salz a Pabeier. Knäppchen a gereeche Gewierer.
Servéiert 4.
Méi Broccoli Rezept
Sesam Broccoli
Einfach Cheesy Broccoli
Broccoli Casserole Mat Reis a Kéis
Broccoli Stéck Casserole
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 152 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 5 g |