Dëse leckere Poulet an Nuddelen ass mat Zousatz vun Spinat, Knuewel an Parmesan Kéis gemaach. Servéiert mat engem gewosst Salat fir eng fabelhafte Mieresstonn.
Méi Huhn a Pasta Rezept
Huese, Kale, Pasta Bake With Cheese
Potluck Chicken an Macaroni Bake
Wat Dir braucht Dir
- 20 unzefänken frësch Spinat
- 1 Poulen Huebe
- 6 ësst heefeg Pasta Shells (oder aner ähnlech Nuddelen)
- 1 Pound Hickebrust (bonlos Hënn, gegrillt, geschnidden an 1 Zoll Kubel)
- 4 mëttler Knëppelen Knuewel (gehëtzt)
- 1 bis 2 Teaspongen Olivenueleg
- 1 Poulen Huebe
- 1/2 Teelstoun gemittlech Muskatn
- Dash Salz (oder fir ze schmaachen)
- Dash frësche schwarze Pfeffer (oder fir ze schmaachen)
- 1/2 Kaffi Parmesan Kéis (gerot, plus méi fir ze servéieren)
Wéi et et mécht
- An engem mëttleren Taustach iwwer mëttlerer Hëtzt koch de Spinat an der Hënnebrong, andeems d'Spinat e bëssen an enger Zäit ergänzt wéi et wilt. D'Spinat an engem Dauere verdréit, an de Buedel reservéiert. Dréckt der Spinat dréchnen wéi vill iwwerflësseg Flëss wéi méiglech.
- Kachen Nuddelen an engem mëttleren Moustesche vu kochend gesalzene Waasser no Päckmaart. drain.
- Hei eng schwéier Schwéierkraaft iwwer mëttlerer Hëtzt ofléisen. Wann d'Settef hei waarm ass, addéiere mer d'Ueleg a Knuewel. Kukst, richtegen ëmmer, bis de Knuewel Tender ass awer net brong. D'Spinat an d'Muskat. Kniwwelen a Salz a Pärs dobäisetzen. Fuert d'gegrillte Poulenhënn an d'Spinat; ze ruffen an eng kleng Quantitéit vun der reservéierter Kichenbuerg ze addéieren. Fuert weider ze koennen, ze rudderen an sech ze maachen, bis waarm gëtt, de Bouillon noutwendeg.
- Huelt d'waarme drauwen Pasta Shells zu der Spinat-Mëschung a gutt vermëschen.
- Verpaakt mam 1/2 Kär Parmesan Kéis a servéiert direkt. Pass méi Parmesan Kéis am Dësch.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 577 |
| Total Fett | 21 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 797 mg |
| Kuelenhydrater | 50 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 47 g |