Dëse Cajun-Poulet an Nuddele vum Séisswäin ass séier a liicht ze preparéieren. Et gëtt mat roude gekachten Huhn, scharfen Cajun-Gewierer an Cayenne Pfeffer, Tomaten, Parmesan Kéis, a vill verschidden Geméis gemaach. Genéisst dës schattige Nuddele Nuddele mat engem Salat a Mais oder Kichen . Benotzt Fusilli, Rotini oder ähnlechen Nuddelen an dësem einfach Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 12 Unzen oder Fusilli oder Rotini Nuddelen
- 2 Icedichte vu Botter
- 8 Unze gleewe frësche Champignons
- 1 roude Klacke, geschnidden
- 1 gréng Klapper, geschnidden
- 6 gréngen Zwiebelen, dënnem geschnidden
- 3 bis 4 Couckers ronderëm gekachtent Huhn
- 1 1/2 Icedeleg Kajun gewierfelt
- 3/4 Teaspoon Cayenne Päfferot
- 3/4 Teaspoon Buedem schwarze Pabeier
- 1 kann (10 3/4 Unzeechen)
- Crème vu Pilzsuppe
- 1/4 Coupe Mëllech
- 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
- 1/2 Teller geréiertem Parmesan Kéis, plus méi fir d'Spruddelen
Wéi et et mécht
- Kachen Nuddelen am kochend gesalzene Waasser duerno Päckleitungen. Drain an enger Koler a gutt mat waarmen Waasser spüschen.
- Bei engem grousse Futtballschoul iwwer mëttlerer Hëtzt, sprëtzen d'Pilz an d'geschnëtzt roude a gréng Klackespfrg bis déi Geméis ubidden an d'Pilze ginn liicht brong.
- Fir de Pilzmëssbrauch, addéieren d'geschnëtzt gréng Zwerge, Hacked Knuewel an Huet; koch, ëmmer rëmëmmer fir 1 Minutten. Stir an der Cajun gewierfelt, Cayenne Pfeffer, a schwaarz Pabea; Kachen, Rühren, fir eng Kéier. Huelt d'Zopp, d'Mëllech an d'Tomaten. Bréngt eng Simmer. Spéit an de geräischtem Parmesan Kéis an d'Kach Nuddelen. Hëtzt duerch.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 701 |
| Total Fett | 38 g |
| Gesat huet | 19 g |
| Ungessereiert Fett | 11 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Kuelenhydrater | 54 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 36 g |