Banana Smoothie oder Split Smoothie

Dëst ass e schmackeg Rezept fir eng net-alkoholesch Banana Smoothie, déi einfach fir Summer Mëttern mat der ganzer Famill z'erreechen ass. Eent vun de beschte Bestanddeeler vun dësem Mocktail ass datt Dir wahrscheinlech d'Ingredienten direkt an Ärer Kichen hutt.

Wann Dir d'Spiewe kréie wëllt add 1 ons Bananenlikur oder Wodka addéieren. Dir kënnt och e geschmackvoll Wodka wéi Vanille oder Bananen benotzen (et ass schwéier ze fannen, awer do draus).

Wat Dir braucht Dir

• 3/4 Teaspoon Vanillaextrakt
• 2 Bananen (geschnëtzt)
• 1/2 Coupe Hunn
• 1/2 Couck Eis
• 1 1/2 Tupfen
• Vanilla Yoghurt

Wéi et et mécht

1. Gidd d'Zutaten an e Mixer an der folgender Reiefolleg: Hunneg, Vanilleextrakt, Bananen, Vanillejoghurt an Äis.
2. Lues a lues d'Zéngtemperatur vermëschen a vermëschen bis d'Mëschung glat ass.
3. Gidd d'Drénken an e gekillte Glas.

Banana Split Smoothie Rezept

Huelt Är Liiblingsschaatz vun enger Bananen-Spaltung a liwwert se a bann e Bananenplitscht smoothie.Dës ass de Basisrezept dee mir gebrauchen, awer et ass bis Interpretatioun an et ass einfach ze addéieren an subtrahéiere Zutaten fir Är Stëmmung z'entdecken.

Et ass e Smoothie, Dir kënnt alles maachen wat Dir wëllt. E puer populär Optiounen bidden méi Schockela, Butterscotch, Karamell, eisen Uelegbett, a Kokosnoss. Et ass och d'Méiglechkeet, d'Schauspiller vun Eis oder Joghurt (normalerweis Vanille, awer och Aromen ze grouss).

Dësen Rezept mécht 2 Portioune. Mir hu gären d'Méiglechkeet fir een Smoothie fir zwee ze maachen oder méi Chargen fir eng Grupp ze maachen andeems e puer vun deene verschiddene Goûten fir all. D'Kanner erfreien wierklech hir eege Mix.

Zutaten

• 1 mëttel reien Bananen, geschnidden
• 1 Coupe frëscht Ananas, geschmaacht
• 1/2 Stéck frësche Erdbeeren
• 3/4 Dritt Mëllech
• 1 Tbsp Hunneg oder Agav nektar
• 6 Glieserbunnen oder 1 Tech zeréckt Eis
• Schlippter Crème , Schockelose, an Maraschino Kiischte fir Garnéieren

Virbereedung

1. Mëscht d'Ananas an d'Erdbeis an engem Mixer ofgeschmaach bis dattd'gemaakt.
2. Füügt all aner Ingrediencen a vermëschen op héich bis glat.
3. Gitt an zwee gefruerene Parfait, Coupé oder Glas vun Ärer Wiel.
4. Top mat engem Puppel vu Schlags Creme, e Wénkel vu Schockisoun, e Maraschino Kirsche.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1037
Total Fett	13 g
Gesat huet	8 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	48 mg
Sodium	184 mg
Kuelenhydrater	230 g
Diabetesfäegkeet	10 g
Protein	18 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)