Tangy, komplex Balsamweingehals an engem Touch vun Salz of Olivebeem an getagtenen Pfeffer an e groussen Seiteschësst fir e richtegen Entree wéi Sirloin Croquettes .
Wat Dir braucht Dir
- 1/4 Coupe extra-virgin Olivenueleg
- 1 grousser roude Klackespär (getäuscht an zéng Zierwen an 1/2 Zoll Scheiwen geschnidden)
- 1 gréisst orange oder giel Klackespär (getäuscht an zersäiten an 1/2 Zoll Scheiwen geschnidden)
- 2 Séiss Balsamic Essig
- 1/8 Teelöffel schwaarz Pabea (Buedem)
- 1/4 Eeër Salz
Wéi et et mécht
An engem grousse Zocker, rousen d'Olivenueleg a Pärelen iwwer mëttlerer Hëtzt. Saute den Pfeffer fir 5-7 Minutten, bis se tender awer nach ëmmer fest. Stier am Balsamesche Wäin , Päfferk, Salz; Kocht fir eng zousätzlech 1 Minutten. Transfert de Pfeffer an d'Sauce un e Geriicht a servéiere waarm.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 143 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 1 g |