Molkerei-Free Chicken Enchiladas Rezept

Dëse Geriicht kënnt an esou enger Kuerzaarbecht, datt et perfekt ass fir d'lescht Meedercher a Weekend Dinner. Ech benotzen dëse Red Enchilada Sauce Rezept fir meng Enchiladas, awer wann Dir kuerz Zäit oder Zutaten kënnt, ersetzen mat engem Geschäft kaaft Sauce.

Wat Dir braucht Dir

• 1 Esou Maisstärche
• 2 Taucher Mandel Mëllech
• 1/2 Kock fäerdëgem roude Cashews
• 1/4 Coupe Ernährung Heefeg
• 1/2 Kockeg Salsa, entweder späiche kaaft oder selwergemaach
• 1 Esou
• Tahini
• 1/2 Zephill Knoblauchpudder
• 1/2 Eeër Salz
• 2 Ippeleg Olivenueleg
• 4 Frommlos, Haut Haut Hënnebraten
• 1 mëttlere Waasserbëlleg, gehackt
• 1 gréng Klapper, gehackt
• 1/4 Téih luesfeindleche frësche Cilantro
• 8 Mais Tortillas
• 1 Rezept Rot Enchilada Sauce

Wéi et et mécht

1. Den Ofen op 350 F.
2. An engem klengen Fanne kombinéieren de Maisstärke mat 2 T Mëllech Mëllech, bis déi opgeléist gëtt. Setzt d'bloem Mandelmilch, Buedemkäschen, Ernährungshefe, Salsa, Tahini, Knuewelzpulver a Salz, rühren bis gutt kombinéiert. Kuk ginn iwwer mëttlerer Hëtzt, rifft ëmmer, bis Mëschung Décke, ongeféier 3 Minutten. Huelt vun der Hëtzt a lassgeschoss.
3. Bei engem schweren Buedem op mëttlerer Hëtzt hëtzt d'Olivenueleg, andeems d'Huhmbrousen, Zwëscher an Päffercher Pfeffer nach hei waarm ginn. Kukken de Poulet, dreift emol, bis et erëm op de Touch beréckt, ongeféier 6-7 Minutten. Mat enger Plazplatul iwwergëtt, bréngt d'Hënnebroue bis zu enger Platte, déi mat Papiertuchhandelen gezeechent ass a pat aus dem iwwerschossen Ueleg. Huelt de gekachte Poulet an 1-2 "Stécker a rousen de gehackte Poulet zesumme mat den Zwiebel, Pärelen an Zilantro an d'Kéis" Sauce ".

1. Spoun souguer Mounts vun der Füllung an d'Tortillas. Roll d'Tortillas, an d'Ennenden ze spuckelen an se an enger eenzeger Schicht an engem 9 "x 13" Casserole-Plateau ze organiséieren. Gidd d'roude Enchilada Sauce iwwert d'Enchiladas a bake 20 Minutte laang. Serve waarm.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1080
Total Fett	60 g
Gesat huet	15 g
Ungessereiert Fett	26 g
Cholesterol	279 mg
Sodium	862 mg
Kuelenhydrater	42 g
Diabetesfäegkeet	7 g
Protein	93 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)