Baked Sea Scallops

Kachcourse ass séier an einfach, et ass dëst souwisou e Bakstiermolzell Rezept ass e Standard an eisem Haus. Just den Ouschteren mat Botter an Uebst iessen, Top mat Brout Kriibs a backen. Dës Backen-Pefferkartus Rezept schmaacht gutt mat Nuddelen.

Wat Dir braucht Dir

Wéi et et mécht

  1. Den Uewerhéch op 425 Grad F.
  2. An enger grousser Schuel drénken Kaffi mat geschmëlzene Botter, Knuewel, Zitrounestär, Salz a Pärp. Verbreed dech an engem 2-Quart Backpulver (vergläicht Präisser) an enger souguer Schicht.
  3. Mix Panko mat Olivenueleg. Sprong iwwer Jakobsmuschelen.
  4. Bakeschiwwelen 10-14 Minutte bis zum Verkaf.
Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien 280
Total Fett 16 g
Gesat huet 8 g
Ungessereiert Fett 6 g
Cholesterol 58 mg
Sodium 621 mg
Kuelenhydrater 18 g
Diabetesfäegkeet 1 g
Protein 16 g
(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)