Serve dësen schmaachen a liicht gebackene Poulet mat Kartoffelen a engem gewielte Salat. Benotzt en véierter Poulet, Schéi, Legquartéier oder ganz Beem oder Spuktbrousse fir dës schmaacht Rezept ze maachen.
Wann Dir frësch Basil as fir Äre Pesto aus dem Null ze halen. Et ass einfach a schmaacht besser wéi Geschäft kaaft. Kuckt d 'einfache Instruktioune fir eng Basis selwergemaachte Basil pesto a Spinat pesto Variatioun ënnert dem Rezept.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Poulet, ongeféier 4 Pond, véierter oder iwwer 4 Pond Hühner Deeler
- 4 Dëschféi preparéiert Pesto
- 4 groussen Knuewel Knuewel, fein gehackt
- Jus vun 1 Zitroun oder iwwer 2 Icedelueden frësch Zitrounejus
- 1 Olivebierg Olivenueleg
- 1/4 Coupe Zerschneiden Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
- Zeilen eng 9-by-13-on-2-Zoll-Bakverpauung mat Folie a lues dann d'Folie ofschmaachen.
- Trim iwwergräifend Fett an d'Haut aus dem Huet ze huelen, wann Dir wëllt. Spritt d'Huegstécker liicht mat Kéiser Salz a frësche Buedemesche Päiper an Plaz an der Pâtisserie.
- Kombinéiert de Pesto, Knuewel an Zitrounejus; féiert d'Mëschung gleichméisseg iwwer d'Hënnstécker. Deckt d'Panne staark mat enger Folie a kale fir 1 bis 2 Stonnen.
- Den Uewen op 375 féiss
- Huelt d'Folie aus an dréckt den Huebebrousen liicht mat Olivenueleg. Fëllen an den ugehuewe ginn Ofen fir 55 bis 65 Minutten, oder bis Huet gekacht ass. D'Juicer ginn kloer, wann d'Poulet mat enger Gabel duerchbrach. Déi minimale sicheren Temperatur fir den Hënn ass 165 F (USDA Guidelines).
- Verpaackt mat zerkleetegen oder gerotéierten Parmesan Kéis an weider Brout fir 2 bis 3 Minutten méi laang.
Optional Homemade Pesto
- Kombinéiert 2 Coupe mat frëschem Basil bléiwen an ongeféier 1/3 Tackelen Piniennüsse an engem Liewensmëttelprozessor. Puls 5 bis 7 Mol, fir d'Basilikatioun fein ze schneiden. Add 1/2 Teller vu geréiertem Parmesan Kéis an 2 Teaspoen aus Knäppelschnacke a Puls 4 oder 5 Mol méi. Mat dem Prozessor leeft, add 1/2 Téi an extra virgin Olivenueleg an engem konstante Stroum. Transfert de pesto zu enger Schossel. Kniwwelen a séiss Salz a frësche schwaarzt Pabeier, wéi erwënscht.
- Méi frësch Pesto bei engem richtege Container am Kältekuerf fir ongeféier 1 Woche lageren. Wann Dir net de Pesto direkt benotzt. Eng dënneg Schicht Olivenueleg, deen iwwer de Pesto gefuer ass, hält sech wann et frësch a lues ausgesäit.
- Gefill hausgemaachten Pesto - ouni de Kéis - an enger loftt Gefriersack oder Behälter fir bis zu 6 Méint. Huelt de Kéis eent ze benotzen.
- Spinat a Basil Pesto - Fëllt d 'Rezept viru Biedem, awer benotzt hallefaang Spinachblieder a halle Basil bléiwen.
Dir kënnt och gär
Huet gefüllt mat Basil a Mozzarella Kéis
Basil Chicken mat Pesto Crème Sauce
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1261 |
| Total Fett | 69 g |
| Gesat huet | 19 g |
| Ungessereiert Fett | 29 g |
| Cholesterol | 384 mg |
| Sodium | 812 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 126 g |