Dëse Bak hënnert Parmesan beginn mam Parmesanesch-Huetbrousen. D'Päerd, de Bak mat Kräischen gëtt gebrannt mat preparéiert Spaghetti-Sauce a Zerkréit Mozzarella Kéis.
Dëst ass eng einfach Dinner fir ze preparéieren, an Dir kënnt et relativ wéineg mat Fett mat Fettzillen Mozzarella oder déi kleng Käschte vum Kéis behalen. Wann Dir kuerz ass, benotzen d'Feier dréchen Brout Kriibs a e klenge Parmesan fir d'Beschichtung.
Wann Dir léiwer d'Hënn op de Stauffep zereet, bréngt et e Rezept vum Simple Fried Chicken Breast Cutlets , duerno mat der Spaghetti-Sauce a Kéis.
Fir e vollen an zefriddestellend Iessen ass de Poulet an d'Spaghetti mat engem klappe Salade a Knuewelbrot.
Ähnlech Recipe: Easy Chicken Parmesan
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kugel mëll Fein Brout Kribbelen
- 1/4 bis 1/3 Coupe Parmesan Kéis, frësch zerluet
- 1/4 Iessasche gedrockt Blat Basil
- 1 Iësstéck gedrockene Péitersplangen
- Pabeier
- 1/4 Eeër Salz
- 4 Hënn Brust halbéiert *
- 1 grousst Ee
- 2 Dësch Mëllech
- 1 Krounespaghetti Sauce oder
- Marinara , ongeféier 24 Unzen
- 1/2 bis 1 Coupe zerschneiden Mozzarella Kéis
- 1 pound dënn Spaghetti
Wéi et et mécht
- Héchspack op 400 F (200 C / Gas 6).
- Zeil en Bakblech mat Folie; Spray mat Oliven Spray oder Nonstick Kuchen Spray.
- An engem Iessensprozesser, Schléifer, Parmesan, Basil, Péiterséil, an e Stréck aus Piper a 1/4 Teelöffel Salz bis zu Fein. Ginn an eng Plack oder e klengt Schuel.
- Pound de Poulet breed liicht ze fléien op eng eenheetlech Déckheet. Wann Dir dënn Kittelen benotzt, da sollt et net néideg sinn ze pounden.
- Séiss d'Ee mat der Mëllech an enger shalleg Schuel.
- Dip Hähnchen Stéckel an Ee Miwwelen déck Mantel mat Krümel Mix. Arrangéiert d'Huewen op dem Bakblech. Bake fir 15 Minutten da béid d'Huebe a bake 10 Minutte méi laang. Huelt d'Huhn a reduzéiert den Ouertemperatur op 350 F (180 C / Gas 4).
- An enger 11-bis-7-Zoll Backblech versuergt iwwer e Drëttel vun der Spaghetti-Sauce. Arrangéiert de gekachten Poulet an der Sauce; Räis Sauer iessen. Spréngelen mat Mozzarella Kéis.
- Bake fir 15 bis 20 Minutten méi laang, oder bis d'Sauce Schockela ass an de Kéis geschmëlzt.
- Iwwerdeems brénge d'Spaghetti am kochend gesalzene Waasser no der Package Richtungen. Nuddelen d'Nuddelen grëndlech.
- Serven d'Huewen an d'Sauce mat den waarme Buetenspaghetti.
* Ee Standuerter vum Hunnen ass ongeféier 4 Unze ginn, also wäerte 2 oder 3 grouss Hënn Brusthälften (8-on oder méi grouss) fir 4 Leit sinn.
Dir kënnt och gär
Schnell an Easy Chicken Parmesan
Oven Fried Parmesan Knollen Huewes
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1664 |
| Total Fett | 82 g |
| Gesat huet | 24 g |
| Ungessereiert Fett | 32 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Sodium | 872 mg |
| Kuelenhydrater | 61 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 159 g |