Baked Chicken Mit Zucchini a Tomaten

Dëst ass en einfach a gutt Degustéieren Rezept mat Hënnebraten, Zucchini a Tomaten, gekacht an drëchener Sherry a gekacht mat Gooey, geschmolten Kéis. Dir kënnt mat Mozzarella Kéis, Cheddar Kéis, oder eng Kombinatioun vun deenen zwee. Fontina Kéis wier och ganz gutt. Dëst häerzend, awer gesonde Hu Jhust ass perfekt iwwert Nuddelen oder Reis. Pair mat engem einfache gewiescht Salat fir eng komplett an zefriddestell Familljerecht.

Wat Dir braucht Dir

• 1/2 Coupe all-purpose Miel
• Kosher Salz a Buedem schwarz Pabee fir ze schmaachen
• 4 Frigoen Huese Bros
• 2 Dësch
• extra virgin Olivenueleg
• 2 kleng Zucchini (halbéiert a geschnidden)
• 8 Champignés ufänkt (geschnëtzt)
• Optional: 1 Knuewelekkel (Gehoss)
• 1/3 Drëchen Trock Sherry, wäisse Wäin, oder Poulet Bouillon
• 1 (14- bis 15-Unze) kann Tomaten zerwéieren, oder iwwer 2 Téi frësch Tomaten benotzen
• 1 Toun zerfetzte Mozzarella oder Cheddar Kéis, oder eng Kombinatioun

Wéi et et mécht

1. Heiz den Ofen op 325 F (165 C).
2. Saison Miel mat Salz a Pabeier. Dredge Päckelcher an Miel Mëschung.
3. An engem grousse Oof-Beweistungsmechaner iwwer mëttlerer Hëtzt, Hëtzt d'Olivenueleg; Huelt Stéck Stécker fir léiwer Ueleg, woubäi si zwou Seiten braunes. Huelt Iech Huewen op eng Plack.
4. Fügt d'Zucchini an d'Pilz an d'Pan an d'Sauere fir 2 bis 3 Minutten.
5. Füus de Knuewel, wann Dir benotzt, a rëndelen, ronnen, 1 Minute laang.

1. Huelt d'Hënnstécker nees an de Kaffi. Gitt Sherry iwwert alles; nach weider 4 Minutte lues.
2. Saison mat Salz a Pabeier; mat Tomaten.
3. Übelt d'Pan zur Uewen. Bake fir ongeféier 25 bis 35 Minutten oder bis e Huet gekacht ass.
4. Top mat Zerkréit Kéis an Bak e puer Minutten bis geschmëlzt.
5. Servéiert dësen schmackhafte Huhn iwwer hacken Nuddelen mat engem Salat.

Tipps a Variatiounen

Dëst ass den Typ vu Rezept, dee gutt Verännerungen an Ergänzunge passt. Dir këmmert sech net mat Pilz? Da losst du aus. En Fan of Eggplant? Et wier lecker an dësem gebackene Poulet. A wann Dir dëst Rezept méi gesond a lues méi haalt, de Käse um Enn schlofen - nee wäert et vermësst.

Ähnlech Rezepter

Wann Dir an Är Famill dës Rezept hutt, kënnt Dir e puer anerer probéieren, déi an der selwechter Vene sinn. Huet an Zucchini-Zänn mat Nuddelen kombinéiert gekaafte Alfredo-Sauce mat e bësse Cajun Gewierz, fir eng cremst Torsioun mat engem Fräistouss an dësem Poulet a Geméis Bak ze brennen. A mat nëmmen e puer Ingredienten kënnt Dir e Kaffi an Hueschmier an der Tafel an enger Zäit mat Huhnbrousen mat Mozzarella Kéis oder Huhnbrousse mat Speck a Kéis hunn .

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1502
Total Fett	85 g
Gesat huet	24 g
Ungessereiert Fett	36 g
Cholesterol	433 mg
Sodium	1.075 mg
Kuelenhydrater	36 g
Diabetesfäegkeet	5 g
Protein	142 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)