Dësen Rezept fir Ananas, Kokosnoss, Kalk oder Minze Detox Tonic Getränk ass super fir dës Zäiten déi Dir iwwer Nahrung a Getränk gefrot hutt. Et ass voller Verdauungssteier Enzyme, anti-inflammatorescher Phytonährstoff an d' Leber d' Zitrusreinung. Eis lokale Glutenfreede Meedchen, de Katie vun der gesonde Kavutt Kuch, huet dëst Joer e schmaacht Tonic fir eis Bauermäert gegrënnt. Dëse Rezept ass looss op hir Schafung baséiert. Et ass hell, hell, erfrëschend an zimlech garantéiert fir Äre Motor ze starten! Dir kënnt et an engem Juicer oder engem Mixer maachen; entweder kënnt et lecker an dat lescht huet all d'Fabrik an der Faser an der nach ëmmer.
Wat Dir braucht Dir
- 12 Unzen roge Kokosnoss Waasser *
- ½ Tauscher gefiltert Waasser (oder wéi néideg fir gewënscht Konsequenz ze kréien)
- 1 gréngen Apfel, kaal a gehackt
- 1 Coupe frëscht Ananas Stécker
- Juice of 1 Kalk
- Juice vun 1 Zitroun
- ¼ Schëllere frësch Mënz Blieder
- 2 gréng Äppel, véierter
- 3 Taucher frësch Ananas Stécker
- 1 Coupe frësch Minesblat
- 1 Kalk, geläscht a geschnidden ½
- 1 Zitrone, geschält a geschnidden ½
- 12 Unzen raw Kockewaasser
- ½ Tauscher gefilmt Waasser (fakultativ)
Wéi et et mécht
Blendermécher:
- Gidd d'Kokosnoss Waasser an d'Waasser ze filtrieren an de Krëpp vun engem Mixer an d'rescht Zutaten op Top.
- Blend op héich Vitesse bis ganz glat. D'Getränk kënnen an engem Mëllechmolderbeutel oder -miwwel gespannt sinn, wann Dir net a Pulp matbréngt, awer mir drénken dëse Getränk wéi frësch aus dem Mixer.
Juicer Präparenz:
- Juice d'Ananas, da mutt, dann Zitroun a Kalk, an dann Äppel. Den Jus mat dem Kokesnoss Waasser zerbriechen a filtriert Waasser a servéiere.
* Rau Kokosnéiss Waasser kann duerch Kriips geprägt ginn e jonken Kokosnoss . Et kann och elo op Ärem lokale Gesondheetsfood spezialiséiert ginn duerch eng Firma mam Harmless Harvest. Dëse rau, zertifizéiert organesch, eenzelen Urspronk Kokosnoss Waasser gëtt net erhëtzt, mä éischter duerch Drock behalen an muss cooléiert ginn. D'Kokosnëss all aus Thailand.
Dëse Jus hält 24 Stonnen am Frigo.
Copyright 2012 vum Jen Hoy