Wann Dir nach ni vun engem Kiischteboot Milkshake gehoert huet, ass et schwéier ze soen datt eng gutt Degustatioun no engem Insekte genannt gëtt. De Numm vum Getränk ass ofgeleent vu senger grénger Faarf, déi aus der Creme de Menthe kënnt . Déi ursprénglech eischten Getränk ass wierklech eng séiss, mutt, aromatiséiert, nom Dinner Cocktail. Mä während dem Mount vum Mäerz a virum Stater Patrick Day gi vill aner Typen vun gréng Desserts opgestallt, wéi Grotgruppeg smoothies, Héischbicher Pies, Grashopper Cookien, etc.
Dëse Crémé, Zockerfriess Milkshake ass den perfekten Dessert fir ze genéissen an aner gréng Leckereien ze beleeën, awer ëmmer nach Är Ernährung. Deen eenzegen Wee fir en nohaltege Zockerlaf ze liewen, ass sécher datt Dir ëmmer fille zefridden sidd a fäerde lo net wéi Dir fehlt.
Dëse Rezept ass einfach a ganz versatiel op esou wéi d'Zucker ouni Séisswaassers, deen Dir benotzt. Wann Dir Iech Loscht hutt, e méi séiss ze maachen, probéiert et Erythrit oder Flësseg Stevia am Pfeffermënzenaroma.
Dir kënnt dës Molkerei ouni Hëllef vun engem Kokosnoss-Mëllechbasisemo maachen . Dir kënnt och Zucker ouni Glace zimlech einfach am lokalen Supermarché fannen. Et ass am meeschten empfänglech kierperlech gesond, awer wann dat Iech net stierzt an Dir hätt léiwer net selwergemaachte Glace ze maachen, ass et gutt fir ze ersetzen. Always Liesen d'Etikett fir Zocker awer fir alles wat Zockerfuerderung beweegt - heiansdo gëtt de wäisse Zocker nach ëmmer an der Produktioun mat reduzéiertem Betrag ofgeschloss an duerno de Rescht mat engem Zocker ouni Séisser wéi Splenda ergänzt.
Ernährung Info:
Kalorien: 115, Kalorien aus Fett: 76, Gesamtfett: 8,5 g, Sëscher Fett: 8,4 g, Trans-Fett: 0 g, Cholesterin: 0 mg, Natrium: 328 mg, Kohlendioxid: 6,3 g, Faser: 0,5 g, Zucker: 0,6 g, Protein: 2,2 g, Net Carbs: 6 g, Vitamin C: 7%, Vitamin A: 45%, Eisen: 9%, Kalzium: 18%
Wat Dir braucht Dir
- 2 Taasser
- ouni Zocker ouni Glace
- 1 Coupe frësch Spinat
- 1/2 Teelöffel Mënzemarkt oder fir ze schmaachen
- 1/4 Zocker ouni Zocker ouni Schockel (wéi NuNaturals Kakao Sirop)
- 1/4 Teaspoon Pfeffermin Flüsseg Stevia (optional)
- Optional: 1 Coupe
- Zocker ouni Frësch
Wéi et et mécht
- Setzt d'éischt 3 Zutaten an eng héich geschniddener Mixer a vermëschen bis glat.
- Knäppchen a futti Maurextrakt just wéi néideg benotzen. Wann Dir Schockes Sirup benotzt, drécke puer an engem Mauerkart oder Glas a Glas 5 Deeg frieren.
- Géi ruckelen an all Glas.
- Top mat gekachte Crème wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 127 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |