Ze vill Kaffinine Symptomer

Wat ass Caffeine ?

Caffeine ass en natierlecht véiert Stimulär fonnt am Kaffi , am Tee , Yerba Mate a Schockela (awer net fonnt an den " Kräutertees "). Caffeine ass och isoléiert als Chemikalie beim Kaffekaffinatiounsprozess , deen zu kaffinéisen Kären (z. B. Coke, Pepsi, Mountain Dew) a verschidde Liewensmëttel ass.

Wéi vill Kaffi sinn zevill?

An der Moderatioun ass Kaffi normalerweis e ganz sécher Stimulant, deen Virdeeler ubelaangt wéi d'Viraussiicht an d'verbesserte Stëmmung.

Allerdéngs kann ze vill Kaffisbrenn ka enger Rei vun Nebenwirkungen verursaachen. Fir déi meescht Leit, ongeféier 300 mg Kaffi pro Dag ass e gesonde Stand vu Kaffiverbrauch. Dat ass ongeféier gläich wéi dräi Kaffi Kaffi. Allerdéngs ass et wichteg ze erkennen datt d' Kaffinpegel variéieren breet an Kaffi, Tee an aner Kaffin-Stoffer. (Zum Beispill d' Kaffinniveau vun de Starbucks Kaffisdrëchen läit tëschent 10 mg bis 415 mg.)

Verschidde Leit sinn empfindlech op de Kaffiverbrauch ënner dem "sécher" Niveau vun 300 mg pro Dag. Fir méi Informatiounen, kuckt "Kaffinesse Sensibilitéit".

Kaffi-Iwwerdosis Symptomer bei Erwuessener

Kaffi-Iwwerdosis Symptomer schwätzen vun der Persoun zu der Mënschheet a reicht vu moderne (gespuert Gesiicht) bis extreem (Doud), jee no der individueller an dem Niveau vum Kaffiverbrauch. Kaffi-Iwwerdosis Symptomer beinhalten:

• Accelerated heartbeat
• Anxiety an aner Nervensystem Froen
• Verwiesslungen

• Doud *
• Diarrho
• Schwieregkeet schléift, Insomnia, Obroschtheet oder Froen mat de Pass an de Bewosstsinn
• Schwindel
• Féiwer
• Gespottelt Gesiicht
• Gastrointestinal Problemer
• Halluzinationen an aner Syndesystemer
• Kappwéi
• Erhuelung
• Erop geet dräimol
• Irregulär Häerzschlag
• Irritabilitéit
• Jitteriness
• Muskel zwëschen / Spasmen oder Kräften

• Nausea
• Atemproblem
• Kommen

* Doud vum Kaffi ass extrem rar a gëtt oft intent. Et wär ongeféier 10.000 mg Kaffi (ongeféier 100 Técke vu Brouhkaffee) fir e Jong ze schéissen, deen 150 Péi wéisst.

Kaffi-Iwwerdosis Symptomer an Kleeder

Kaffi mam Kaffi ass net allgemeng recommandéiert. Déi meescht Kaffiner Symptomer fir Erwuessen sinn ähnlech fir Puppelcher, awer, well Puppelcher manner wéi manner erwuessent sinn, ass d' Kaffiszoumen, déi se verursaachen, vill méi déif. Zousätzlech Kaffi-Iwwerdosis Symptomer fir Puppelcher schloen en nidderegen Bluttdrock an alternativ tëschent ganz spannend a ganz entspannten Muskelen.

Kaffinine Sensibilitéit

Individuell mat Gesondheetsproblemer oder Kaffinempfindlechkeet kann net kaaft 200 mol 300 mg Kaffi am Dag konsuméieren. Symptomer vun der Kaffisempfindlechkeet sinn ähnlech wéi Symptomer vun der Kaffisüberschutzdosis, awer se kënnen op vill méi niddereg Zuel vum Kaffiverbrauch beginn, wéi zum Beispill de relativ nidderegen Kaffisniveau an enger Schockbars.

Faktore beaflossen déi Kaffinempfindlechkeet beaflossen:

• Alter (Alterung erhéicht normalerweis d'Kaffinempfindlechkeet, obwuel d'Kanner och Kaffisempfindlech sinn, well se normaler manner vill Gewichte wéi Erwuessen hunn a keng typesch Kultivatioun vun Toleranz gebaut hunn.)

• Biologesch Geschlecht (Frae sinn heiansdo méi empfindlech op Kaffi wéi Männer.)
• Gesondheetsproblemer (Angscht, Herz-Kreislauf / Häerzproblemer oder respiratesch Problemer kann d'Sensibilitéit fir Kaffisempfindlechkeet an Iwwerdosis erhéijen.)
• Irregulär Kaffiverbrauch (Regelméisseg Kaffiverbrauch erhéicht déi meeschte Leit Kaffi Toleranzen.)
• Medikamenter (Kaffin kann mat Drogen an Nahrungsergänzungen interagéieren, wéi z. B. verschidden Antibiotike (besonnesch Ciprofloxacin a Noroxin), Theophyllin a Echinacea. D'potenziell Side Effekter beinhalt d'Verstäerkung vun den Symptomer, ass verbonne mat de Koffeinverbrauch an de Kultzouwen.
• Gewicht (Manner Gewiicht gewinnt normalerlech d'Kaffinempfindlechkeet.)

Wann Dir Kaffinempfindlëch Symptomer erliewt, kënnt Dir mat Ärem Dokter iwwert Är Symptomer a all Faktoren soen, déi Dir Kaffinempfindlechkeet erhéijen fir sécher Kuelestoff ze bestëmmen fir Iech selwer ze bestëmmen.

Reduzéieren / Behandelen Symptomer vu Zu Much Kaffi

Wann Dir schaarfen Kaffi-Iwwerdosis Symptomer erwaart (z. B. Häerzkrperungen a Verbindung mat virdrun existéierte kardiologesch Froen), zéckt net ze pochen oder ze beruffen. Liest méi wéi wat fir eng Kaffisüberschutzdossier fir Detailer ze maachen.

Wann Dir mëller Kaffiner Symptomer erwaart (wéi d'Gravitéit oder d'Onsécherheet), schwätzt mat Ärem Dokter oder reduzéiert Är Kaffisconsommatioun.

Wann Dir op de Kaffiverbrauch reduzéiere wëllt, kënnt Dir e puer Kaffi-Entzugssymptomatik vermeiden andeems se se lues ze luesen. Wann Ären Kaffi Äre Kaffi-Vice gëtt, gëtt et fir d'Halschent vun enger Coupe pro Dag zréckschéckt allgemeng recommandéiert. Fir méi wéi beim Kaffin ze reduzéieren , liesen wéi d'Kaffisemaxe reduzéiert a kontrolléiert d'Lieser d' Kaffinrente vermeit .