Dir denkt net u Kaffi oder Téi, wann et drëm geet fir e Gewiicht ze verléieren, mee ech hunn e puer Gemtz hier ronderëm, déi Iech hëllefe konnten. T'eet mer leed, awer et ass kee "Wonnegéift", deen all Är üblech sinn.
Ären Diagnosplang
Wann Dir eng vun der Hëf ass, neier Diät a Planzen (wéi d'South Beach Diät, Sugar Busters oder d'Diät vun der Bloentyp), kënnt Dir wësse wëllt ob Dir Äre Kaffi an den Téi erlaabt.
Pu-erh Téi
Loosst de onerwaarten Numm net erschrecken. Pu-erh Téi ass relativ schmaacht a kéint Iech op Är Strooss bei gudder Gesondheet hëllefen. Pu-erh ass bekannt fir d'Verdauen vun Fettfleisch z'entwéckelen, a kann och hëllefen, Är Cholesterinspiegel ze reduzéieren.
Gitt Är fetter Inhalt
Elo ass KEE Fett am Kaffi oder am Tee, also kënnt Dir entweder een zu Ärem Häerzsinhalt drénken. Awer Dir kënnt e puer ernsthaft Kalorien a Fett ophalen, wann Dir net kuckt wat Dir an Är Coupe setzen. Wann Dir e Puppel vu Crème genéisst, kënnt Dir iwwerrascht, wéi vill Fett du addéiere wäert.
Drénkt vill Waasser
Et kann schwéier sinn, all dës Brëllen Waasser ze drénken, déi Ernährungsgefor soen eis, besonnesch wann Dir éischter op e Fudgeis kräizt. Filterung vun Ärem Waasser kann den Goût wierklech verbesseren an och et mécht Iech besser fir Äert ze ginn, andeems de Chlor beseet. Portable Filterfläschere kënnen Iech hëllefen, fir gefilter Waasser mat Iech ze bréngen.
Kaffi als Appetit-Suppressiv
Caffeine kann hëllefen, äert Appetit ze drénken, op d'mannst geregelt.
Natierlech ass Kaffi e puer aner Neben Effekter, déi Dir bewosst halte sollt éier Dir kuscheleg Kaffi begleet fir Är Gewiicht verléieren. Meng Fra huet oft eng Taass Kaffemëttes Mëttwoch fir ze vermëschen hir Munchies. Déi kleng Energieerhéijung hëlleft Iech Iech e bëssen méi laang ze bleiwen.
Allgemeng eng gutt Schong vu Kaffi oder Kaffi kann Iech hëllefen, all Snack cravings ze kréien.
Gréng oder Kräidergelen sinn eng grouss Auswiel vu Wuelergoen.
Dësen Artikel ass nëmme fir Informatiounen, a sollt net als Gesondheetsberodung geholl ginn. Vergewëssert Iech mat engem Dokter ze konsultéieren, ier Dir e Gewiicht vun der Gewiicht verléiert.