Ginn dës Getränker wierklech Kaffi-fräi?
Egal aus medizinesche Grënn, de Jitters, oder fir ze vermeiden, datt d'ganz Nuecht ophalen ass, ginn eis e puer decaffeinéiert Kaffi oder Tee anstatt normal. Awer wann et drëm geet drénken Dekaf Getränke, gi mir nach e puer Kaffi an eise Systemen? D'Äntwert hänkt vun deem wat Dir dréckt genau. Eischtens, lass uns kucke wat "decaf" wierklech heescht.
D'Definitioun vu Decaf
Kaffi a Kaffi ass natierlech Kaffi - e Eeërbecher Kaffi enthält 80 bis 135 Milligramm Kaffi; Dee selwechte Betrag vu schwarzem Téi huet 40 bis 60 Milligramm, a gréngem Téi huet just 15 Milligramm.
Et ass net sou eppes wéi Kaffi oder Téi, dat ouni Kaffi am ursprénglechen Zoustand ass - dat ass d'Ursaach dës Getränker decaffinéiert ginn.
"Decaf" ass kuerz fir "décaffeinéiert" oder "decaffeinatioun". Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen ass Kaffi net déiselwecht wéi "Kaffi-fräi." Caffeine-gratis heescht, datt de Produit net komplett vu Kaffi war - hien hat ni gesot, ni wäert et. Den Decaf heescht awer datt d'natierlecht Kaffi am Getränk duerch e Prozess an der Produktioun beseet gouf.
Kaffi am Decaf Drénken
Obwuel et dee Prozess vu Kaffistätegkeete gëtt, sinn déi meeschte Kaffi a Kaffi ëmmer nach Spuren enthalen Kaffi - vläicht een bis zwee Prozent. A wéinst dem Manktem an d'Haftbeféierungen vun Dekaf Gesondheetsreforme kënnen verschidden Kaffisdrénken moderéiert oder souguer méi Koffein beinhalten.
Wann et an de Kaffi kommt, hutt Dir wierklech net eng reeg Kaffin-gratis Optioun (et ass eigentlech en natierleche Kaffi-Kaffi gratis dran, awer e ganz seelen).
Téi ass awer an e puer verschiddene Formen - Kräuterinfusiounen - déi et erliichtert e puer Téi vu Kaffi ze fannen.
Kaffi am Téi
Obwuel vill Kräider-Infusiounen (déi och Tisane genannt ginn ) sinn natierlech Kaffi-frei, Kaffi-Teas si Käser déi natierlech Kaffin hunn, awer de gréissten Kaffin ausgehaalen.
Dofir, wann Dir en echt Kaffi-fräi Téi sichen, wählt keng decaf schwarzem Tee, zum Beispill - et gëtt Spuren vum Kaffi. Stellt Iech e Kräizteem aus, deen aus Planzmaterial gemaach gëtt (vgl. De Blieder vun der Camellia sinesis- Planz, dat heescht wat Téi mécht) an ass net eigentlech e puer Téi. E Plus-Bonus ass, datt vill Kräidertees d'Gesondheetsrisiken ubidden, wéi zum Beispill bei der Verdauung oder der Vitaminproduktioun an den Antioxidantien.
D'Effekter vum Spuren vum Kaffi
Ee oder zwee Prozent vu Kaffi ka net sou vill wéi méiglech sinn, awer iwwer de Laf vum Dag - jee no wéi Dir drénken, natierlech - dës kleng Quantitéiten erofsetzen. Also, wann Dir Kaffi empfindlech ass, kënnt Dir wahrscheinlech net méi Cupen am Mueren, duerno mat engem Nachmittags Becher, mat engem Koffein ouni Kaffi virbereeden.