Wonneren wéi ee einfache an einfache selwergemaachten Ingweren ze maachen? Firwat rauszekréien a gëllen alen Teetaschen ze kafen, wann Dir Äre frëschen an hausgemaachte Ingweren doheem léiert mat frësche Ingeger? Gitt Iech op eng Taass Piping Hei kënnt Ingwer, e gesond Getränk dat ass super fir Verdauung.
Hei ass wéi Dir déi schmaachtegsten a berouegendsten an heelengegen Ingweren hutt, déi Dir jeemools gehat! Et ass wierklech keen Verglach.
Dëst heelen Ingelspierrecht ass wierklech aus dem rauem Iessen an dem natierlechen Gesondheetsziedelzentrum, deen ech an Thailand gemaach huet, wou mir et an eise Gäscht hellefen a fréizäiteg all Dag, siwe Deeg an der Woch, servéiert hunn. De Geheimnis zum perfekten heelen Ingelsen? Lots a vill frësche Ingwer, e gelong fir säint ze vill fir de Goût ze bréngen an d'Kalk, déi den Ingénge perfekt matbréngt a vill natierlecht Agave Nektar oder Hunn fir e raffinéiert Zocker ouni Séisser (oder Dir kënnt et léiwer onbestëmmt , ofhängeg vun Ären Gesondheetsziler - Et ass ëmmer lecker, ech verspriechen!). Probéiert dee einfache Ingwereg fir e Immunsystem opzebauen oder fir eng spirituell Manéier fir de Mueren ze starten.
Wat Dir braucht Dir
- Ongeféier 2 Zoll vu frëschen roude Ingwer (benotzt méi oder manner, jee no wéi staark du et wëllt!)
- 1 1/2 bis 2 Taupe Waasser
- 1 bis 2 Icedëpelen Hunn (oder Agav nektar, fir ze schmaachen)
- Optional: 1/2 Kalk (Juice oder Geschmaach)
Wéi et et mécht
- Eréischt de frësche Ingwer preparéieren andeems se et schmaache loossen an et däischter ze schéissen fir d'Uewerfläch ze maximéieren. Dëst hëlleft Iech fir e ganz aromage Genie ze maachen.
- Kënne de Ingwer am Waasser fir op d'mannst 10 Minutten. Fir e méi e staarken a mangelegenen Téi, erlaabt Iech fir 20 Minutten ze kachen oder méi ze benotzen an méi Platen Ingelsen ze benotzen. Dir kënnt wierklech net iwwer dat maachen, also fille sech frei wéi iergendeng Ingber ze addéieren a simmer et fir sou laang wéi Dir wëllt.
- Huelt vun der Wärmebehandlung a léisst de Liichtfaarf an den Hunn (oder Agav nektar) fir ze schmaachen.
- D'Geheimnis fir e wierklech schaarf Ingwereg ze maachen ass vill Ingénief ze benotzen - méi wéi Dir mengt, datt Dir braucht - an och e klengt Lachsjus an Hunn ze addéieren op den Ingweren. Dir wäert och wahrscheinlech méi Héih méi wéi Dir mengt, Dir wäert och brauchen.
Genéisst Äre waarme Ingweren! Ee selwergemaachten Ingweren-Tee ass exzellent an berouegend Magenbäll Schmerz a an hëllefe Verdauung.
Rezept tip: Dir kënnt och gär dëse Rezept mat Braus Reis-Sirup als alternativ Süßstoff probéieren.
Wéi kachen doheem mat frëschen Ingwer oder eppes réckelen fir dës Rezept ze maachen? Probéiert dës Geméis Rührbitter mat enger liicht Zitroun an Ingusaisooss , dës gesonde selwergemaachte Muert a Ginger Suppe mat frëscher Cilantro, oder fir eppes ganz aneres, probéieren eng séiss a gewëssen Kéis Mango-Suppe .
Kuckt och: Akaafen fir Agave Nektar
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 304 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Kuelenhydrater | 72 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 6 g |