Ech hunn dëse kale Suppe Rezept fir pingé Mango Supp, well all d'Ingredienten frësch sinn an et ass just sou gesond! Dëse kale Soup Rezept ass ideal fir déi op enger glutenfreier Ernährung oder eng rau Liewensmëtteldiät, wéi et vegetaresch, vegan a benotzt all frësche Liewensmëttelbedingunge. Oh, an hat ech gesot datt et fettfrei an ouni Gluten ass?
Wëssenschaftlech Chiliën e Puer méi frësch Mango'en, a mat e bësse Ingénieur fir e Extrastéck, ass dat eng Keelt Suppe Rezept fir ze halen!
Kuckt och: Méi Fett ouni VeganSoup Rezepter
Wat Dir braucht Dir
- 1 grouss Mango (geläscht a geliwwert)
- 1/2 Zoppel (Zänn)
- 1/2 Käl Waasser
- 1-2 kleng Liichte Kaffi (Minzen)
- Juice aus 1 Kalk
- 1/2 Tsp. Ingwer (gerot oder gehëtzt)
Wéi et et mécht
- Veraarbechtung all Ingredientsen zesummen an engem Mixer bis gutt a cremig, doduerch e bësse méi oder manner Waasser wéi néideg.
- Chill fréi ze bauen. Maacht zwee Portioune.
Nährend Informatioun (vu Kalorie Grof):
Een Déngscht besteet ongeféier:
Kalorien: 81, Kalorien vu Fett: 3
Total Fett: 0,3
Cholesterol: 0mg, Natrium: 4mg, Total Kohbhydraten 20,7g, diätärer Faser: 2,5g, Protein: 0,9g
Vitamin A 17%, Vitamin C 51%, Kalzium 2%, Eisen 1%
Kuck och:
- Méi Raw Vegan Food Diet Rezepter
- Liichte Supérieur
- Top 10 Easy Raw Food Rezepter
- Méi fettfräi Veganer Suppe Rezepter