Dës Kasserol kombinéiert vertraut, treiste Amerikaneschen Schnaps suey mat engem Schmelz Kéiser. Dëst ass eng lecker Manéier fir de klassesche amerikanesche Konsommatiounstil ze genéissen, an et kann och ee Dag am Viraus preparéiert ginn.
Benotzt eng Cheddar Jack Mischung vu Kéiser oder e Cheddar a Mozzarella Mëschung, oder benotze eng zerklengten mexikanesch Mëschung (onweiger). All gudde Schmelz Kéis wär gutt op dëser Kasserol. Dir kënnt och de Bakebuch stoe bréngen an duerno direkt zerwéieren.
Serve d'Geriicht mat engem gewosst Salat a Kruste Brot oder Knuewelbrot.
Wat Dir braucht Dir
- 8 onbedéngt Angscht Macaroni
- 1 1/4 bis 1 1/2 Péng mëllen Rëndfleesch
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 1/2 Pabeier gehackt gréng
- Klackespär
- 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
- 1 grouss Tomatensauce (15 Unzen)
- 1 Knakele Knuewelzpulver
- 1 Eeërbecher granuléiert Zocker
- 1/2 ze grouss dralens Paprika
- 1 Bucht Blat
- Coucher Salz a frësch Buedem schwarze Pabeier, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Heiz den Ofen op 350 F (180 C / Gas 4).
- Liichte Botter a 2 1 / 2- bis 3-quart Bakformen oder Spray mat Nolkekiirer Spray.
- Bréngt en groussen Dëppe vu gesalft Waasser bis zu engem Kachen iwwer héijer Hëtzt. Fügt d'Macaroni a kuken no der Package Richtungen. Schmaacht gutt a lassginn.
- Heef de Olivebeem an engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt. Wann d'Ueleg hei heefeg ass d'Roude Rënd, Ziichter a Klackespär. Kukken bis de Zwiebelgeschäft gutt ass an d'Rëndfleesch ass net méi roueg a rëfte regelméisseg. Huelt déi Tomaten, Tomato-Sauce, Knoblauchpulver, Zocker, Paprika a Blat. Kuckt och Salz a Kucher Salz a frësch gemëschte Pabeier, wéi et néideg ass. Bréngt d'Zooss an e Simmer. D'Hëtzt an d'Simmer fir ongeféier 15 bis 20 Minutten reduzéieren.
- Huelt d'Bucht Blat a kombinéiere d'Sauce mat den Drainereau. Mix grëndlech.
- Transfer den amerikanesche Chop Suey Mëschung op d'preparéierten Backen.
- Verdréchnen den zerschmiertem Kéis iwwer d'Kasserolle.
- Bake fir 20 bis 25 Minutten oder bis d'Kasseroll waarm ass an de Kéise geschmiert.
Tipps a Variatiounen
- Fügt 1 kleng Kuch oder Glasfässer vun geschniddene Pilze (drainéiert), oder saute ca. 8 Unzen vun frësche Schnéi Champignonen an 1 Äckerel Botter an addéieren se an d'Sauce-Mischung.
- Benotzt 2 Knuewel vum frësch gehackte Knuewel anstatt Knuwwelpulver. Fuert den Knuewelz op den Zichel mat dem Rëndfleesch ronn 2 Minutten virum Rëndfleesch.
- D'Instruktioune fir ze maachen: Kombinéieren d'Zooss an d'Macaroni; Transfer op d'Bakespul. Kuckt d'Backpëllen mat Folie a killen bis ongeféier 20 Minutte virum Platen ze baken. Huelt d'Kasseroll aus dem Kältekinnermëttel a léisst et et ronn 20 Minutten daueren. Bake an den virgeheescht Ofen 20 Minutte. Top mat de Kéis, zréck an de Backofen, a fuere weider fir iwwer 15 Minutten ze briechen, oder bis d'Kasseroll waarm ass an de Kéis huet geschmiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 331 |
| Total Fett | 12 g |
| Gesat huet | 5 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 93 mg |
| Sodium | 156 mg |
| Kuelenhydrater | 21 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 33 g |