A vegetaresche Pasta Rezept Dir kënnt hei fir Dine oder Kale fir eng Nuddelsalat servéieren. Dëst ass ee séier a einfach vegetaresche Pasta Rezept voll vu gesonde Faser a Protein a passend fir vegetaresch Kanner.
Dëse Rezept gouf fir BUSH'S® Beans vun Connie Guttersen, RD, Dokter, Ernährungsinstruktor am Kulinaresche Institut vun Amerika, Mamm a vum Autor vun "The Sonoma Diet" gegrënnt.
Dëst kindergemittent Geméisrezept ass vun Famillen op BUSH'S® Beans Moms a Kids Panel gepréift. Kacey, 7, aus West Virgina, versprécht: "Dëst ass déi bescht Pasta an der Welt!".
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kach gekacht Spiraltegkeete
- 1 Coupe gehackt
- Tomaten
- 1 Knuewelcher gehackt Knuewel
- 1 Couckkamm, ëm halwen Länkeschneide geschnidden, a geschnidden an 1/4 Zoll Stücke
- 1/2 Kuppel gehackt roast Pabeier
- 1 6 Unze jar marinéierten artichocken Häerz, entlooss a quartéiert
- 2 Zoppeläffelen schwaarzt Oliven, gehackt
- 1 15,5 Unze kann Canellini Bannen, drainéréiert a gespullt sinn
- 1 Zitroun, juiced
- 3 Zoppeläffel Olivenueleg
- 1/4 Coupe verbrannt Feta Kéis
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- An enger grousser Schossel kombinéiere Tomaten, Knuewel, Gurken, Puder, Artiokacher, Oliven a gekacht Nuddelen. Bannen addéieren a liicht mixen.
- Zitt den Zitrounejus an d'Olivenueleg. Regelen mat Salz a Pärp. Wann d'Zäit erlaabt ass, loung eng Stonn.
- Fuert mat Feta Kéis.