Dës vegan Pita Pizzas sinn eis Go-Mehl, wann Dir e vegan Pizzascher wëllt an Dir hutt kee Gedold op Heefeg. Fillt Dir Iech egal wat Nëss a séiss Dir hutt; Pilz, gréng Peffer, Spinat, Roma Tomaten, an och Ananas hunn et an der Pita Pizzas an der Vergaangenheet gemaach. (Kuckt Iech weg eng Lëscht mat Virschléi op der Säit vum Rezept fir méi Iddien.)
Mir liewe Daiya Cheese's Mozza Schäerter fir frësche Kéis, awer fille sech gratis fir dës Lëscht vu Vegan Cheese Substitutes ze sichen ze fannen fir eent ze fannen deen an Ärem Beräich verfügbar ass. (A fir eis Favoritten ze gesinn, kuckt Top 5 Dairy-Free Cheeses .)
Wat Dir braucht Dir
- 4 6 Zoll ganze Weess pita Brot
- 8-12 Stécker. Pizzasauce, entweder späiche kaaft oder selwergemaach
- 1 Kugel zerschmëlzene Molkerei ouni Käse (kuckt eis
- Top 5 Molkereie Käer vum Kéis fir Inspiratioun!)
- 2 Téicher geschnappt Broccoli Floretten
- 1 Coupe gehackte schwarz Oliven
- Garnesch: Päiperpeffer a Mëllenergesch Parmesan
Wéi et et mécht
- Den Ofen bis 450 F. erhitzen. Ët gëtt e grousst Bakblech mat Kachspray.
- Plaz de Pita-Brout op de Bakblech preparéiert. Verzeechnen 2-3 Tablett vun der Pizzasauce op all de Pita Brot. Drëpsen 1/4 Tack op Zerkrëppelen Molkereie Käse op all de Pita Brot. D'Brocoli an d'Oliven op all de Pizzas verdeelen.
- Fëllen d'Pizzas fir 8-12 Minutten oder bis de Molkereie Käse liicht geschmëlzt huet an d'Kante vun den Pizzas knabbereg sinn. (Fir Crispier Pizzas, lëere se méi laang, fir méi pizzas Pëllen tëschent 8 an 10 Minutten.) Pizzas erliewt fir op eng Panne fir eng Minute ze killen, ier Dir an d'Véierel an d'Serven ze schneiden. Serve waarm mat roude Pfefferegelen an Mëllechparmesan, wann Dir wëllt.
Aner Lieblingsspiller Ideeën:
- Margherita pita pizzas: Roma Tomaten, frësch Basil, Molkerei ouni Zerkréit Kéis, Pizzasauce a geréischtem Knuewel.
- Spicy "Thai" Pita Pizzas: Gebacken Tofu Cubes, Zerkrug Karrott, roude Zwiebelen, Bikanen, frësche Cilantro, Molkerei Kéis, a Plaff gemaach.
- Hawaiian Pita Pizzas: Veggie Speck, Ananas, Pizzasauce a Molkerei Kéis.
- Pesto pita Pizzas: Vegan Pesto , Pizzasauce, Mëllechkéis, geschnittener Roma Tomaten, Oliven a Spinat.
- Barbecue pita pizzas: Barbecue Sauce (entweder Geschäfter kaaft oder selwergemaachten), Artiokréien, roude Zwéin, gréng Paprika, Bananenpiperen, Cilantro, Roude Zomme Tomaten a Molkerei
- Südwestern pita Pizzas: Salsa, Tomaten, zerkréit Molkere Kéis, Kaffi, Mais an roude Zwiebelen. Gitt mat Molkerei-Sourcreme (z. B. Tofutti), méi Salsa, an Zalot.
- "Griichesch" Pita Pizzas: Kaffi Tofu (Mock Feta), Tomaten, Roude Zwiebel, Veggie Wiss, Molkerei Tzatziki , Péiters an Knueweis.
Natierlech kënne Dir ëmmer einfach fir pita Pizzas entscheeden; Sou laang wéi Dir e Pizzasauce huet, e puer Molkereien an e puer Geméiszorten (oder Veggie-Pepperoni), kënnt Dir e gudde Snack oder d'Iessen vun der Kanner maachen!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 249 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 754 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 12 g |