Dës veganbrauen sinn ëmmer e Schlag mat Kanner an Erwuessener. Egal ob Dir op enger veganer Ernährung sidd, ginn ouni Mëllechstoffer wéinst der Laktosintoleranz oder vum Milch aus anere gesondheetleche Grënn ze ginn, ginn Iech déi Schockelauff fixéiert déi Dir gewaart hunn. D'Rezept benotzt Bananen statt Eier. Fir Äert Rezepter vun Zäit zu Zäit ze änneren, fille sech méi wéi 1 Teelöffel Rumma extract an der Plaz vum Vanille.
De Vegan Molkerei-Free Banana Brownies gespeichert
Wann Dir schéi wäre fir d'Kaffi fir eng kuerz Zäit ze halen, egal ob e Bake Verkafsartikel fir d'Schoul oder d'Iesse loungen, kënnt Dir d'Resten an engem luchttrackem Container gespäichert hunn, deen duerch Waxpapier getrennt ass, Top vun der anerer. Op dës Manéier wäerte se ongeféier enger Woch halen.
Wann Dir se méi laang halen wëllt, friesse se an e Gefriersack, nodeems se se all individuell verpaackten. Dir musst se iwwer Nuecht bei Raumtemperatur oder Mikrowelle ze waeffelen, ier se se erëm opzemaachen. Si ginn iergendwou vun 2 Wochen bis 3 Méint gefrot.
Maacht een 9 "x 13" Pan vun de Schéinien
Wat Dir braucht Dir
- 2 Couckeren (all Zweck)
- 2 Taupe wäiss Zucker (Granulat oder ongefiel Zucker)
- 3/4 Téicher Kakao Pulver
- 1 Iesspoonbakpulver
- 1 Iessel Salz
- 1 Bongen Bananen (reift, brong)
- 1/4 Coupe onweetenoart Séiss Mëllech oder Mandelmolch
- 1/4 Coupe Kaffi Ueleg
- 1 Teelöffel Vanillenextract
- 1 Coupe
- donkel Mëllech Schockela Chips
Wéi et et mécht
- Den Ofen bis 350 F. erhitzen. Ëtlech Ueleg a 9 "x13" Bakformel léisst an e wechgespillt hunn.
- An enger grousser Miessbecher kombinéieren d'Miel, Zocker, Kakaolpulver , Bakpulver a Salz bis gutt gemëscht. An enger anerer kleng Mischbecherei kombinéieren d'Mashed Bananen, Sojabil , Kanoléol an Vanilleextrakt. Huelt d'naass Zutaten an d'Trocken, ze mixen bis just kombinéiert. Fold an der Molkerei ouni Schockela Chips.
- Gidd d'Batter an d'Pâtisserie virbereeden a backen fir 25-35 Minuten, oder bis e Zahnpick kënnt an d'Mëtt sinn eréischt gutt. Erlaabt d'Braunen ganz op engem Drahttafskette killen ier se an d'Quadrate schneiden a servéieren.
** Dëse Rezept ass fir Mëllech-, Ee-Vegan a Vegan, awer wéi mat engem Rezept, deen fir Leit mat Allergien oder Diätbeschränkungen beabsichtigt ass, vergewëssert Iech sämtlech Nährwertlabel suergfälteg ze maachen, fir sécher ze sinn, datt keng verbonne Mëllechprodukter Zutaten (oder Gluten, Ee, oder Weessstécker, wann Dir Är Informatiounsaarbecht hutt).
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 266 |
| Total Fett | 8 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 175 mg |
| Kuelenhydrater | 46 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |